Acasa Copii Disciplina Vezi 5 obiceiuri nesanatoase ale copiilor si cum le corectezi

Vezi 5 obiceiuri nesanatoase ale copiilor si cum le corectezi

0 430
Obiceiuri nesanatoase la copii

In perioada copilariei, copiii deprind anumite obiceiuri gresite pe care parintii sunt nevoiti sa le corecteze.

Gasirea unei metode de indreptare a acestor obisnuinte neplacute devine o adevarata provocare pentru mamici si tatici. De aceea, ne-am gandit sa iti prezentam 5 dintre cele mai suparatoare obiceiuri ale celor mici, insotite de posibile solutii de corectare.

1. Prea mult timp petrecut in fata televizorului/calculatorului
Mai multe studii au demonstrat ca o timpul petrecut in fata calculatorului si a televizorului este daunator pentru copii. Vizionarea desenelor animate ale caror imagini se succed rapid afecteaza capacitatea de concentrare si abilitatile de organizare ale celor mici.

O alta cercetare indica faptul ca jocurile video pot determina aparitia unui deficit de atentie in cazul copiilor si al adolescentilor. In plus, vizonarea prelungita a programelor televizate poate conduce la supraponderabilitate si la scaderea abilitatilor sportive ale micutilor, potrivit ivillage.com.

In cazul in care copilasul tau este mai mic de doi ani, te sfatuim sa excluzi in totalitate utilizarea televizorului si calculatorului din activitatile sale zilnice.

Daca nazdravanul tau este mai mare, recomandarea noastra este sa nu montezi un televizor in dormitorul sau. Mai mult, pediatrii recomanda ca parintii sa limiteze timpul petrecut in fata micului ecran la doar doua ore pe zi.

2. Refuzul de a se spala pe maini
Nu mai este un secret pentru parinti faptul ca cel mai bun mod prin care te asiguri ca piticul tau s-a spalat pe maini este sa il supraveghezi indeaproape.

Igienizarea regulata a mainilor iti fereste copilul de contactarea diferitelor tipuri de germeni, bacterii si boli. Cu toate aceastea, te sfatuim sa nu te impacientezi daca micutul tau nu isi spala manutele de fiecare data cand este necesar.

In loc sa ii faci observatie, iti propunem sa ii explici copilului care sunt cele mai importante activitati dupa care este necesara dezinfectarea mainilor: dupa utilizarea toaletei, inainte de servirea mesei sau dupa ce si-a suflat nasucul.

In momentul in care observi ca spalarea mainilor a devenit un automatism pentru piticul tau, poti trece la faza urmatoare. Ofera-i copilasului o sticluta cu dezinfectant pentru maini pe care sa il foloseasca atunci cand este la scoala sau in orice alt loc unde nu are acces la o toaleta.

3. Evitarea activitatilor in aer liber
Un studiu recent a aratat ca jumatate dintre prescolarii americani nu isi petrec sufiecient timp in aer liber, desi activitatile exterioare casei sunt ideale pentru dezvoltarea motorie si mentala a copiilor.

Academia Americana de Pediatrie recomanda ca cei mici sa isi petreaca cel putin 60 de minute facand miscare. De aceea, te sfatuim sa petreci timp cu micutul tau in afara casei, jucandu-va impreuna. Chiar daca nu ai suficient timp la dispozitie pentru o plimbare in parc, sfatul nostru este sa nu excluzi in totalitate la aceasta activitate din viata copilului tau.

Nu ezita sa ii insufli copilului tau dragostea pentru miscare si sport daca iti doresti ca el sa se dezvolte armonios. Plimbati-va cu bicileta sau cu rolele, jucati-va cu mingea sau pur si simplu iesiti la o plimbare dupa cina. Orice tip de miscare este benefic daca iti doresti ca familia ta sa aiba un stil de viata sanatos.

4. Igiena orala necorespunzatoare
In cazul in care nu stiai, iti spunem ca si primii dintisori ai copilului au nevoie de curatare si ingrijire. Pana la varsta de 2 ani, igiena orala a micutului poate fi realizata doar cu ajutorul unei periute cu peri moi. Dupa aceasta varsta, copilul invata sa scuipe si poate fi introdusa si o pasta de dinti speciala pentru cei mici.

In plus, chiar daca dentitia de lapte are caracter temporar, micutii trebuie familiarizati cu periajului dentar. In acest fel, riscul acumularii bacteriilor in cavitatea bucala a micutului va fi diminuat.

Te sfatuim sa iti ajuti micutul sa se spele pe dinti pana in momentul in care acesta capata dexterietatea necesara pentru e face singur acest lucru (in jurul varstei de 5-6 ani). In plus, nu uita ca utilizarea atei dentare este si la fel de importanta precum periajul dintilor. Prin urmare, nu ezita sa iti inveti copilasul sa o foloseasca.

5. Evitarea consumului de alimente care contin calciu
Specialistii sustin ca 90% din masa osoasa a copiilor se dezvolta pana in jurul varstei de 17 ani.

In urma unui studiu, specialistii americani au ajuns la concluzia ca una din 10 fete si unul din 4 baieti, cu varsta cuprinsa intre 9 si 13 ani, primesc doza zilnica recomandata de calciu.

Copiii intre 4 si 8 ani au nevoie de aproximativ 800-1 000 de mg de calciu pe zi, iar cei mai mari au nevoie de 1 100-1 200 mg.

Pentru ca micutul tau sa primeasca cantitatea optima de calciu, iti recomandam sa introduci in alimentatia sa alimente bogate in acest mineral atat de important pentru dezvoltarea copiilor. Incurajeaza-l pe micut sa consume cu regularitate iaurt si branzica slaba, legume (spanac si  varza rosie) si cereale integrale.

Copiii cu varsta cuprinsa intre 1 si 13 ani au nevoie si de vitamina D pentru fixarea in oase a calciului.

Sursa: depici.ro

NICI UN COMENTARIU

Lasa un raspuns