Acasa Sarcina pe saptamani Saptamana 31 de sarcina

Saptamana 31 de sarcina

0 912
Saptamana 31 de sarcina

Femeie insarcinata in saptamana 31

Acest lucru poate fi un moment special in timpul sarcinii. Tu nu va fi atât de mare încât se deplasează în jurul a devenit prea dificil doar încă, dar este evident pentru toată lumea că sunteți gravidă. Acest lucru vine cu unele privilegii speciale, mai ales dacă sunteți în jurul altor părinți. Pentru prima dată, vi se pot oferi scaunul cuiva pe transportul public, să fie invitați să ia primul loc într-o coadă sau alte gesturi, în general, bine gândite pot fi extinse la tine. În general, este util de a accepta aceste invitații, în spiritul în care le sunt oferite. Chiar dacă nu vă simțiți ca și cum ați califica strict de o atenție specială la 31 săptămâni de sarcină, veți avea nevoie pentru a obține în unele practici. A doua zi va veni atunci când va fi foarte recunoscător pentru ei.

Amintiți-vă, femeile gravide ar trebui să se acorde o atenție specială – la urma urmei, este de copiii lor, care va fi într-o zi să contribuie la viața ne pe masura ce imbatranim.

ma simt… blah!

Dacă vă simțiți un pic ho zumzet de ce nu te tratezi? Atât de mult accentul poate fi pe copilul care s-ar putea simți că nu ești la fel de important ca v-ar dori. Au un masaj, o excursie la cosmetician, un weekend departe sau vedea doar un film. Petrece timp cu prietenele și familia pot fi incredibil de restaurare pentru un spirit pavilionului. Oferiti-va permisiunea de a investi ceva timp în tine și nu te simți vinovat dacă nu sunteți concentrându-se pe copil la fiecare minut al zilei. E va veni timpul, dar pentru acum, cel mai bun lucru pe care il poti face este să aibă grijă de bine pentru mama sa.

modificari fizice in aceasta saptamana

  • Burtica ta se extinde mai mult la 31 săptămâni, cauzand pielea sa se intinda un pic mai mult, și mai mult și mai mult. Multe femei dezvolta vergeturi in al treilea trimestru, deși puțin se poate face pentru a opri lor de formare. Încercați să ma uit la cresterea in greutate si scopul de a lipi în totalul recomandat 10-12 de kilograme gama. Veți găsi mult mai ușor pentru a reveni la greutatea dinainte de sarcina, dacă nu ați avut o crestere excesiva in timpul sarcinii.
  • Ai putea observa din ce în ce te scurt de respirație acum, mai ales daca se grabesc despre. Încercați pentru a viziona postura dumneavoastră și da plămâni cât mai mult spațiu pentru a umfla, deoarece acestea pot.Este obtinerea aglomerat in burtica ta acum, dar simplul act de a sta în picioare drept și tras înapoi umerii poate oferi un cuplu atât de necesară de centimetri in plus pentru regiunea dumneavoastră la mijlocul.
  • Colostrul ar putea fi scurgeri de la sanii această săptămână, laptele devreme gălbui-clar care este atât de ideal pentru nou-nascuti. Dacă ați avut un copil înainte de a vă putea găsi aveți mai mult de colostru în cazul în care aceasta este prima dvs. copil. Unele femei au nevoie să poarte un tampon de asistenta medicala in interiorul sutien lor în unele zile. În cazul în care se poartă un top de culoare închisă, scurgerile sunt mai evidente.
  • Rezervele de fier ale organismului dumneavoastră ar putea fi de diminuare a acum, asa ca este foarte important să faci ceea ce poți pentru a le stimula. Corpul tau are nevoie de vitamina C pentru a ajuta-l absoarba fier dietetice. Deci, au o multime de fructe proaspete si suc, precum și atunci când sunteți încercarea de a crește aportul de fier. Carne roșie, legume cu frunze verzi, cereale de bună calitate, fructe uscate și legume sunt surse bune de fier.

modificari emotionale in aceasta saptamana

  • Ziua Muncii se apropie. Un pic de teamă este normal și sănătos, dar dacă sunt consumate de anxietate sau temeți de livrare, va trebui să vorbesc cu cineva. Frica provoacă un val de cortizol, hormonul stresului de a circula în corpul tău. Un pic este bun, dar prea mult, pentru prea mult timp poate duce la probleme de sănătate legate de stres. Moașa sau medicul vor avea sugestii pe care le puteți încerca pentru a reduce anxietatea.
  • Copilul tau pare a fi foarte mult o parte din tine de acum și este din ce în ce mai greu să-și amintească un moment în care nu au fost gravide. Când sunteți gravidă în 31 săptămâni, veți începe să-și imagineze ceea ce viata va fi ca după ce se naște copilul, să construiască speranțe pentru genul de părinte pe care doriți să fie și de a dezvolta propriile idei despre modul în care doriți să aibă grijă de copilul tau.
  • Se poate simti confuz despre toate informațiile de care este disponibil pentru tine, dar care de multe ori pare contradictoriu. Filtrarea ceea ce se aplică pentru tine si ceea ce va lucra pentru familia ta este dificil dar, din păcate, acest lucru nu este o problemă pe termen scurt. După ce se naște copilul este un moment de confuzie de vârf pentru o mulțime de părinți, atunci când dorința de a face totul doar dreptul este cel mai ridicat.

modificarile bebelusului in aceasta saptamana

Saptamana 31 de sarcina

  • Copilul tau devine mai mult cu fiecare zi ce trece. Acesta este de aproximativ 46 de centimetri în această săptămână, doar 7 centimetri mai puțin decât durata medie a unui copil nascut la termen. Copilul tau este câștigă mai mult in greutate acum decât este în creștere în lungime. Probabil veți observa creșterea greutății copilului dumneavoastră atunci când pas pe scara te la rezervările prenatale.
  • Copilul dvs. petrece perioade lungi de timp in REM (Rapid Eye Movement) de somn. Aceasta este o etapă de somn, care este atât de important încât unii cercetători spun oamenii au de fapt trei stări de a fi, treaz, adormit si in timpul somnului REM.
  • Mai mult creier și activitatea nervilor complex această săptămână. Conexiunile sau sinapsele din creierul copilului tau se formeaza de milioane de oameni și sunt ajutat de stimulare pe care le primesc în lumea lor mică izolată. Voce, zgomotul de uz casnic, lumina filtrată, mișcarea și muzica va ajuta toate aceste conexiuni vitale pentru a forma.

sugestii pentru saptamana 31 de sarcina

  • Programările prenatale va crește în frecvență de acum. Este, probabil, veți avea nevoie pentru a vedea moașa sau medicul lunar pentru a evalua creșterea copilului și modul în care aveți de gând. Aceste vizite pot fi foarte interesant, chiar dacă poate părea un pic plictisitor. Informații importante sunt colectate la fiecare vizita și este important să nu se lase interval de timp prea mult între ele.
  • Stoc pe pește proaspăt . Omega-3 acizi grasi va avea un impact direct asupra creierului și a ochilor sănătatea copilului dumneavoastră, pește atât de gras cum ar fi sardine, somon si chiar creveti sunt o sursă bună. Scopul de a mânca un pumn de nuci în fiecare zi și nu timid departe de unt, margarina si chiar un pic de crema.
  • Dacă aveți un loc de muncă de birou sau petrece ore de relaxare, face un plan de a muta la fiecare oră.Noțiuni de bază în sus și merge pentru o plimbare va ajuta la membrele inferioare împinge sânge inapoi prin circulația generală. Scopul de a mers pe jos de exercitii in fiecare zi, de asemenea. Încercați să includă un deal sau două și de a crește ritmul pentru a obține rata de inima ta merge un pic mai mare.
  • Deveniți conștienți de model lovitură copilului. Excepția cazului în care a fost recomandat, nu aveți nevoie pentru a păstra o diagramă lovitură. Dar o conștientizare generală a mișcărilor și activitatea copilului tau este un lucru bun pentru a avea. În acest fel, în cazul în care există o scădere generală va fi atent la ea.
  • Marcați data dvs. din cauza pe calendar sarcinii si compara experiențele tale cu informațiile pe care le dau.

Saptamana 32!
Pentru mai multe informații, consultați Sarcina sau Sarcina pe saptamani.

CITESTE SI...

Saptamana 40 de sarcina

0 1144
Saptamana 39 de sarcina

0 1113
Saptamana 38 de sarcina

0 1138
Saptamana 37 de sarcina

0 1090

NICI UN COMENTARIU

Lasa un raspuns