Acasa Sarcina pe saptamani Saptamana 20 de sarcina

Saptamana 20 de sarcina

0 1140
Saptamana 20 de sarcina
Femeie insarcinata in saptamana 20Felicitări, sunteți acum oficial la jumătatea sarcinii. Deși durata medie de gestatie este de 40 de saptamani, acesta este considerat în continuare într-un interval normal pentru a oferi două săptămâni de fiecare parte a acestui. Încercați să nu pentru a seta speranțele pe data de dvs. din cauza ca o garanție că veți avea copilul în această zi precise. Data preconizată a livrării se dorește a fi un ghid pentru a planifica spre, nimic mai mult. Dacă ați avut un ciclu menstrual neregulat sau nu sunt siguri de când a conceput, o ecografie poate oferi o estimare destul de exactă a maturității copilului și de gestatie.

La 20 de saptamani de sarcina, puteți găsi sunteți de mers pe jos un pic diferit pentru a se potrivi ca nod în plus în burtă. Acest lucru se datorează faptului că centrul de greutate se schimbă. Uita-te la postura dvs. și amintiți-vă ceea ce mama ta obișnuia să spună: „Nu nepriceput și pune umerii înapoi”. Este uimitor cât de mult mai mult loc acest lucru într-o burtă aglomerat. Dacă aveți un loc de muncă de birou, petrece ceva timp de gândire cu privire la confortul dvs. de scaun. Posibil să aveți nevoie pentru a ajusta înălțimea spate și scaun, astfel încât să se evita tulpina inutile. Organizați-vă zona de lucru, astfel încât acesta este de lucru pentru tine, nu invers. Unele organizații au terapeuti la locul de muncă sunt disponibile, care ar fi în măsură să vă dau câteva idei practice stație de lucru.

ma omoara pantofii!

Asigurați-vă că purta pantofi confortabili, astfel încât să sunt stabile atunci când mers pe jos. Dacă sunteți folosite pentru a purta tocuri inalte, gândiți-vă vin înapoi în jos la pământ în unele plate. Multe femei descoperă că nu se încadrează în dimensiunea lor pantof obișnuit în timpul trimestru 2. Vina acestor hormoni de sarcina din nou! De fapt, este normal ca femeile sa mearga in permanenta la fel de mult ca o dimensiune complet în pantofi după naștere.

pot avea si eu un simt?

Asteptati-va unele interes și fascinația cu privire la sarcina de la cei din jur acum. Cei mai mulți oameni găsi femei insarcinate o încântare și arată un interes autentic în modul în care acestea sunt de gând. Unii vor dori în mod automat pentru a ajunge și atinge burta si sa se simta pentru copil. Cum ai răspunde la acest lucru este în întregime până la tine. Puteți găsi mai degrabă frumos sau alternativ, o încălcare de spațiu și intimitate. Este normal să se simtă de protecție față de burtă și doriți subconstient de „scut” se la eventualele prejudicii. Simțiți-vă liber pentru a spune oamenilor, în cel mai frumos mod posibil, desigur, pe care le-ar prefera, dacă acestea nu au pus mâna pe burtă și pe care-l face sa te simti un pic ciudat. În caz contrar, se bucură de atenția și tam-tam, care va veni, fără îndoială, calea ta.

modificari fizice in aceasta saptamana

  • Când 20 de saptamani de sarcina, nu fi îngrijorat dacă o ecografie localizează placenta joase din uter. Deși placenta este bine atașat la perete uterin, uter dvs. va crește în sus și mari, astfel încât acesta nu va rămâne neapărat în același segment.
  • Uterul este în jurul nivelului de ombilic această săptămână. Talie a trecut și în schimb, veți găsi lățimea corpului tau este continuu de sub brate pana la solduri. Dacă ați avut un copil înainte, este foarte probabil vă sunt afișate mai devreme decât cu prima ta. Aceste muschii abdominali au fost întinse înainte și nu sunt la fel de întinsă ca au fost odata.
  • Inima ta a fost creșterea capacității sale de pompare de sânge și din această săptămână este de gestionare a pompa în jur de 7 litri de sânge pe minut. Din cauza efectelor de hormoni de sarcina, vasele de sânge sunt mai laxe pentru a permite fluxul de sange in plus. Acest lucru înseamnă că ar putea fi găsirea de ce sunt în curs de dezvoltare varice sau chiar hemoroizi. Nu fi prea îngrozit. Ei tind să se stabilească după livrare și, în general, nu cauzeaza probleme in curs de desfasurare.
  • Ați putea fi în curs de dezvoltare o erupție pe piele de căldură sub sanii, în subsuori sau între picioare.Temperatura corpului interior este o pereche de grade de la normal, astfel încât să sunt, probabil, mai transpirat decât de obicei. Evitați purtarea de altceva decât de bumbac lenjerie de corp alături de pielea ta și asigurați-vă că dimensionarea este corect. Du-te pentru confort, mai degrabă decât uita. Un praf de lumină de o pudra de talc absorbant poate fi de ajutor dupa dus, deși rezista tentatiei de a-l pe tort.
  • Cloasma, masca misterios pigmentat facial de sarcina apare în jurul valorii de 50-75 la suta dintre mamele gravide, așa că te consideri norocos dacă nu-l lua. De asemenea, cunoscut sub numele de masca fluture, ea tinde să urmeze un model similar pentru corpul unui fluture pe nas, cu formarea aripa de-a lungul obrajilor. Cloasma stabilește după naștere, dar dacă aceasta este îngrijorătoare vă în același timp, cred că despre utilizarea anticearcan sau fundație să-l acopere. Asigurați-vă că purta o pălărie și de protecție solară, dacă ai de gând în aer liber. UVA si UVB va face mai rău.
  • Ai putea simți amețit sau leșinați în această săptămână, o experiență comună în al doilea și al treilea trimestru. Evitați încă în picioare pentru perioade lungi de timp sau picioare mai repede dacă ați fost culcat.Permite organismului dumneavoastră să se adapteze ca te duci la a fi orizontal la vertical.

modificari emotionale in aceasta saptamana

  • Ai putea găsi te gândești la muncă și de livrare această săptămână. La 20 de saptamani, o anumită schimbare mental apare ca devine evident pentru tine că acest copil va avea nevoie să iasă la un moment dat. Un procent foarte mic de femei sunt cu adevărat frică de muncă și de a construi până anxietate semnificative despre ea de-a lungul sarcinii. Dacă aceasta este experiența dumneavoastră, asigurați-vă că vorbesc cu moașa sau medicul dumneavoastră despre preocupările dumneavoastră. Uneori, consiliere ante-natală devine necesară.
  • Dacă aceasta a fost saptamana de scanare, ai putea simți mult mai emoțional în legătură cu copilul decât ai fost. Multe femei dețin înapoi până la fetal scanare de screening confirmă faptul că totul pare normal, cu bebelusul lor. Acest lucru este complet înțeles. Văzând fata bebelusului tau pentru prima dată, este o ocazie importantă, chiar dacă acesta este printr-o sită.
  • Dacă vă aflați a fi nevoie de a sparge într-un sprint, sau vă aflați într-o situație potențial riscantă, veți găsi, probabil mâna ta se duce în jos în mod automat pentru a sprijini burta. Obisnuieste-te cu aceste maniere mici, care par a trece centrele de gândire ale creierului, așa cum ai merge pe pilot automat. Există, de obicei, un motiv foarte bun pentru ei.
  • Este partenerul tau simte un pic detașat? Asigurați-vă că el vine la ultrasunete și cât mai multe numiri prenatale ar fi posibil. Deși s-ar putea fi de 100 la sută copil concentrat, încercați să vă amintiți experiența sa de sarcină până în prezent, este numai prin simptome. Dă-i timp pentru a dezvolta propria relație cu copilul și nu împingeți-l prea tare sau repede.

modificarile bebelusului in aceasta saptamana

Saptamana 20 de sarcina

  • De 20 săptămâni urechi externe bebelusului tau sunt perfect format. Acestea sunt concepute pentru a canaliza undele sonore la urechea interna, unde zgomotul poate fi auzit deja ca se filtreaza prin peretele abdominal. Acesta este de ce este important să vorbesc cu copilul în fiecare zi, astfel încât să poată învăța să recunoască vocea ca fiind familiar atunci când se naște.
  • In aceasta saptamana copilul este în jur de 16,5 centimetri de la coroana la crupă (partea de jos). Pielea ei este încă acoperită în caseosa vernix, stratul gras alb, care protejează ofertă pielea bebelusului tau de la uscarea.
  • Copilul dumneavoastră este înconjurat cu aproximativ 320ml de lichid amniotic in aceasta saptamana.Temperatura fluidului este menținut la un nivel ușor mai mare ca temperatura ta propriul miez. Acest lucru ajută copilul să rămână cald.
  • O mulțime de mișcări pentru copii în această săptămână și vă sunt din ce în ce mai conștienți de ele. Ei nu sunt suficient de puternice pentru a vă provoca disconfort și sunt un mod minunat de a te linistitor ca copilul merge bine.

sugestii pentru saptamana 20 de sarcina

  • Dacă sunteți îngrijorat de vene varicoase, investiga ciorapi de sprijin sau colanti. Acestea pot oferi o oarecare ușurare, dacă aveți nevoie pentru a fi pe picioarele tale pentru perioade lungi de timp. Încercați să ridica picioarele si picioarele atunci când aveți posibilitatea, stai acolo unde este posibil și pentru a evita în picioare în continuare pentru perioade lungi de timp.
  • Hemoroizi poate fi ajutat prin asigurarea aveti o dieta bogata in fibre, cu o mulțime de lichide pentru a bea.Cereale Bran pe baza sunt utile ca sunt fructe, legume, cereale, legume și fasole. Evitați strecurat atunci când aveți o mișcare intestinului, sau așezat pe toaletă pentru perioade lungi. Dacă vă simțiți nevoia de a muta intestinelor, nu-l pune off. Ignorând semnalele corpului tau poate duce la probleme pe termen lung, astfel încât, dacă aveți nevoie pentru a merge, fă-o!
  • Rezervati in pentru clase prenatale, dacă nu ați făcut deja acest lucru. Chiar dacă ați avut un copil înainte, ia în considerare un curs de perfecționare, dacă credeți că veți beneficia. În caz contrar, pentru a primi la biblioteca, petrece câteva ore on-line cu site-uri de renume și să stimuleze cunoștințele despre sarcina si nastere. Se plătește pentru a fi informat si pentru a fi un avocat pentru propriul dvs., precum și sănătatea copilului dumneavoastră.
  • Uită-te după spate. Evitati ridicarea unor obiecte grele și răsucire în timp ce ridicați. Dureri de spate și tulpina este comună în timpul sarcinii și este mai ușor pentru a evita un prejudiciu înapoi decât pentru a recupera de la unul. Dacă găsiți-vă un pic inflamat, du-te pentru remedierile naturale. Bai calde sau dușuri, masaj, pachete de caldura si exercitii usoare pot fi eficiente. Luați în considerare a vedea un fizioterapeut, dacă aveți o aveți dureri de spate continuu. Exista exercitii specifice pe care le puteți face pentru a consolida și de a sprijini grupurile de mușchi în coloanei vertebrale.

Urmeaza saptamana 21.
Pentru mai multe informații, consultați Sarcina sau Sarcina pe saptamani.

CITESTE SI...

Saptamana 40 de sarcina

0 1140
Saptamana 39 de sarcina

0 1109
Saptamana 38 de sarcina

0 1132
Saptamana 37 de sarcina

0 1086

NICI UN COMENTARIU

Lasa un raspuns