Desene animate pentru copii
Planse de colorat
Cantece pentru copii
Home Arhiva 2014 februarie

Arhiva lunarafebruarie 2014

0 854
Frustrarile copiilor

Copilul de 1-2 ani vrea să facă foarte multe lucruri, dar încă nu are puterea de a le face. De aici vin și marile frustrări ale copilului mic.

  • Vrea sa mearga repede, dar se impiedica si cade. Este curios, vrea sa atinga totul, sa ajunga in locurile care ii starnesc curiozitatea si, evident, nu poate deschide usi, sertare, nu ajunge pe dulap si improvizeaza locuri de catarat. Desigur, efortul il doboara sau, desi face tot ce poate, nu reuseste.
  • Vrea sa se descurce singur, dar se simte incapabil: nu sta capacul la vas, nu stau cuburile unul peste altul, nu intra piesa in locul in care vrea sa o vare – toate acestea il enerveaza tare.
  • Vrea sa spuna ce isi doreste, dar nu stie sa ceara cu claritate, nu poate formula limpede cerinta, nu poate vorbi pe intelesul oamenilor mari.

Alunga-i frustrarile

Pastreaza-ti calmul! Tu esti un adult care poate sa-se gestioneze emotiile, el nu poate face asta.  Oricare ar fi scena pe care o face micutul, el nu poate controla intotdeauna manifestarile exterioare ale frustrarii resimtite. Daca tipi sau il bruschezi, nu numai ca nu rezolvi problema, dar agravezi starea lui.

Oglindeste-i sentimentele – ia-l in brate sau de manuta si, cu voce blanda, discuta despre sentimentele pe care intuiesti ca le are: „Esti trist/furios/ingrijorat pentru ca…“. Copilul intelege mai multe decat credem noi. Nu-i face morala si nu-i spune tu ce ar trebui sa simta.

Distrage-i atentia –  Comutarea atentiei la activitati care ii fac placere este benefica: detensioneaza, da satisfactii imediate, iar sursa frustrarii este temporar scoasa din campul atentiei. Dar asta nu inseamna ca va disparea cu desavarsire. Doar ca data viitoare nu va mai reactiona violent, va gasi singur cai placute de a se elibera de tensiune.

Sursa: unica.ro

0 972
Lucruri esentiale pentru dezvoltarea copilului
În calitate de mămică, îngrijirea copilului tău trece pe primul loc. Toate gândurile și eforturile tale se îndreaptă către construirea sănătății micuțului și către buna lui creștere. Pentru a fi pregătită să îi asiguri o dezvoltare armonioasă, există câteva lucruri esențiale pe care ar trebui să le știi.

Un stil de viață sănătos înainte de concepție

Grija față de sănătatea puiului tău se manifestă înainte de concepție. Studiile arată că un stil de viață nesănătos, atât al mamei, cât și al tatălui, influențează calitatea ovulului, respectiv a spematozoidului, afectând, prin urmare, sănătatea bebelușului. Așadar, este bine să faci sport, să renunți la fumat și alcool și să consumi cât mai multe alimente proaspete și naturale, neprocesate. Un stil de viață sănătos al mamei este necesar pe întreaga perioadă a sarcinii. Se impune o atenție deosebită la alimente, modalitatea lor de preparare, factori de poluare, efort și stres.

Alăptarea

Pentru nou-născut, alăptarea este pilonul sănătății și dezvoltării sale. Laptele matern acoperă absolut toate nevoile nutriționale a copilului, chiar și hidratarea, cel puțin până la 6 luni. Din acest motiv, Organizația Mondială a Sănătății recomandă alăptarea exclusivă în primele 6 luni de viață ale bebelușului. Alăptarea este bine să fie inițiată în cel mult 2 ore de la naștere. În felul acesta, se stimulează lactația și se creează o legătură afectivă puternică cu nou-născutul.

Poți continua alăptarea până la 2 ani, pentru a-i construi micuțului tău un sistem imunitar puternic. În tot acest timp, o importanță semnificativă o are nutriția ta, ca mamă, influențând atât cantitatea, cât și calitatea laptelui tău.

Diversificarea

Începând cu vârsta de 6 luni, se recomandă să începi diversificarea puiului tău. Astfel, vei începe să-i oferi câte un aliment semi-solid și solid, la un interval de 2-3 zile. Cerealele și piureurile (de fructe sau de legume) sunt ideale pentru debutul diversificării. Pe lângă faptul că sunt sănătoase, conținând nutrienții necesari pentru copil, sunt și ușor de digerat. Poți prepara rețete delicioase și hrănitoare pentru micuț, adaptate vârstei sale.

Nutriția în primii 3 ani

Pentru ca micuțul tău să crească sănătos, este necesar să îi adaptezi alimentația în funcție de necesitățile lui nutriționale în fiecare stadiu de dezvoltare. Din acest motiv, nutriția copilului în primii ani de viață este un factor decizional în sănătatea viitorului adult, o nutriție inadecvată în această perioadă fiind responsabilă de bolile modernității dezvoltate de copil mai târziu. Așadar, sunt câteva reguli pe care un părinte nu ar trebui să le încalce:

  • Zahărul, dulciurile sau alimentele îndulcite sunt interzise
  • Excesul de sare trebuie evitat
  • Prăjelile nu ar trebui să fie incluse în farfuria micuțului
  • Alimentele cele mai indicate sunt cele naturale, în stare proaspătă
  • Mesele ar trebui să fie regulate și să nu includă un aliment gustos pentru copil, dar nesănătos, în semn de ”recompensă”

Modelul parental

În primii ani de viață, copiii imită și adoptă comportamentul părinților, în toate situațiile. Prin urmare, va adopta și obiceiurile alimentare. Astfel, este nevoie ca mama și tatăl să mănânce sănătos pentru ca micuțul să se obișnuiască cu alimente sănătoase, setându-i-se preferințele pentru ele. Întotdeauna copilul va pofti la farfuria ta, iar dacă aceasta conține hrană nutritivă pentru el, nu va fi nevoie să îi interzici să ia ceva din ea. De asemenea, ritualul mesei contribuie la dezvoltarea fizică și emoțională a puiului tău. Mesele regulate în familie îl ajută să își creeze obiceiul de a sta la masă cu tine și cu tatăl, de a mânca liniștit și fără grabă.

Îngrijirea copilului în primii ani de viață, pe cât este de importantă, pe atât pare o sarcină dificilă. Datorită impactului nutriției în această perioadă asupra dezvoltării ulterioare a micuțului, fiecare mamă își dorește să fie cât mai informată în privința perioadei perinatale. Pentru a răspunde acestei dorințe a mămicilor, Programul de Sănătate pentru Mame și Sugari a format 60 de asistenți care să fie dispoziția tuturor mamelor, sprijinindu-le și oferindu-le informații corecte și complexe în perioada sarcinii, la naștere și în primii 3 ani de viață ai copilului. Apelând la unul dintre acești asistenți SAMAS acreditați, vei obține toate detaliile necesare pentru a-ți îngriji corect puiul, ajutându-l să se dezvolte sănătos și armonios.

Sursa: unica.ro

0 1151
rabdare
Pare că toți copiii mici sunt fani Queen – cu a lor celebră melodie I want it all: ei vor tot și vor atunci! Pentru copilul mic conceptul de ”mai târziu” nu există. Cum îl înveți pe copilul mic să aibă răbdare?

Copilul mic nu înțelege ce înseamnă să ai răbdare, nu pricepe că să ai răbdare nu echivalează  cu o respingere sau un refuz. El doar vede că nu primește ceea ce vrea și dacă nu primește atunci, nu va mai primi deloc (crede el), ceea ce îi generează frustrare.

Tocmai pentru că cel mic nu înțelege noțiuni legete de timp, este bine să aplicăm tactica de distragere a atenției atunci când vrea ceva și vrea atunci. În loc să-i spui ”nu mergem acum în parc, pentru că trebuie să mănânci” – ceea ce pentru el se traduce cu ”nu”, spune-i ”sigur că mergem în parc, imediat după ce mănânci”. Chiar dacă nu înțelege bine conceputul de înainte și după, dacă îi dai drept reper o acțiune pe care o face deja, îl ajută să înțeleagă sau măcar să intuiască faptul că se va întâmpla și ceea ce vrea el.

De ce să ții cont

Nu poți cere unui copil mic să aibă răbdare pentru ca tu să rezolvi niște activități care sunt de neînțeles și plictisitoare pentru el.

Dar îl poți învăța răbdarea, pas cu pas, în raport cu lucrurile pe care le dorește pentru el. Răbdarea înseamnă de fapt, să aștepte, să amâne realizarea imediată a nevoii lui, să își crească toleranța la frustrare, ceea ce îl va ajuta de multe ori în viață.  Amânarea recompensei imediate este primul pas către maturitate.

Copiii care învață să aibă răbdare se vor descurca mai bine la nivel social. Nu vor fi isterici, nu se vor da cu fundul de pământ, pentru a obține ceea ce doresc, vor căpăta un soi de detașare și vor avea o altă perspectivă asupra lucrurilor. Ei vor deveni  capabili să ia decizii bazate pe raționament, și nu pe necesitatea de moment, ceea ce este o dovodă de echilibru și maturitate.

Foarte frumos în teorie, dar cum îl înveți mai exact pe copil să aibă răbdare?

Pas cu pas

  • Nu vă năpustiți (voi, bunicii sau bona) să îi îndepliniți orice dorință, orice moft, imediat ce cere ceva, pentru că îl veți deprinde să primească gratificare imediată, iar atunci când alte persoane nu vor proceda la fel, reacția lor întârziată va fi o sursă de frustrare și va declanșa crize de nervi.
  • Laudă copilul ori de câte ori are răbdare – poate nu înțelege conceptul de răbdare, dar pentru că va vedea că primește o recompensă pentru acest comportament, îl va repeta.  Mai mult decât a primi orice altceva, copilul mic râvnește să primească admirația și afecțiunea părintelului.
  • Faceți împreună diferite activități care necesită răbdare: sădiți flori în ghivece, faceți un puzzle, construiți ceva din cuburi (dar neapărat împreună, pentru ca activitatea să nu i se pară atât de plictisitoare).
  • Ține-te întotdeauna de promisiuni: dacă spui copilului că veți face ceva, respectă ceea ce ai promis când ai promis.
  • Dă-i să facă altceva în timpul în care ar trebui să aibă răbdare – ceva care să îi distragă puțin atenția de la faptul că încă nu se petrece ceea ce vrea el, fix atunci când vrea el.
  • Explică-i în termeni clari ce înseamnă mai târziu. Copilul nu cunoaște adverbele de timp și nici concepte abstracte, așa că trebuie să îi explici pe înțelesul lui, în funcție de activitățile pe care le cunoaște deja și le face în acel moment. Și ține-te de cuvânt  -așa cum am mai spus.

Sursa: unica.ro

0 971
Femeie insarcinata
Sarcina aduce multe schimbari si nu toate sunt placute. Greturile matinale, gambele umflate, noptile nedormite umbresc fericirea pe care o simti la gandul ca vei deveni mama. Totusi, depinde in mare parte de tine sa fii in forma in sarcina. Uite cateva trucuri care te ajuta.

Nu te stresa!

Incepe ziua cu bine.  Bea o jumatate de cana cu apa calduta in care ai stors o lamaie. Este un remediu eficient anti-greata, care te si ajuta sa cureti ficatul si in plus, iti confera energie. Pleaca la birou cu o jumtate de ora mai tarziu (daca ai acordul sefului), pentru a evita traficul de dimineata si nervii pe care aglomeratia si injuraturile dintre soferi ii genereaza.

Inarmeaza-te cu un CD cu muzica relaxanta sau un audiobook, pe care sa-l poti asculta in timp ce esti la volan, uita de telefonul mobil si gandeste-te doar la tine, nu la toate lucrurile pe care le ai de rezolvat cand ajungi la serviciu.

Nu renunța la sport

Inotul, cursurile speciale de gimnastica pentru gravide iti pot fi de mare ajutor. Nu renunta la miscare, daca medicul nu ti-a formulat vreo interdictie in acest sens. Adapteaza-ti exercitiile la noul tau statut, de viitoare mamica si nu te forta. Nu mai faci sport pentru a slabi, ci pentru a fi in forma in sarcina si a asigura  o buna dezvoltare bebelusului care creste in burtica ta.

Din a 16-a saptamana de sarcina, este bine sa-ti faci zilnic exercitiile care antreneaza muschii pelvini. Exercitiile Kegel te ajuta foarte tare si in timpul nasterii, dar si dupa, pentru a preveni incontinenta urinara.  Contracta-ti muschii, ca si cand te-ai abtine sa te duci la toaleta, mentine incordarea timp de 10 secunde.

Este bine sa faci cel putin 5 serii de astfel de exercitii in decursul unei zile. Poti sa le faci si stand la birou – daca nu te strambi, nimeni nu se va prinde…

Odihnește-te

Studiile arata ca femeile care dorm mai putin de opt ore pe zi sunt predispuse sa nasca prematur si sa ai­ba copii cu greutate mica la nastere.

Din al doilea trimestru de sarcina, cand ai senzatia de picioare grele, se recomanda sa tii picioarele ridicate mai sus de nivelul bazinului – in unghi de 45 de grade – cateva reprize pe zi. Inclusiv noaptea, iti poti aranja un culcus cu multe perne, astfel incat picioarele sa stea putin mai sus, fara ca asta sa obstructioneze circulatia.

Mănâncă sănătos

Un regim alimentar echi­librat in sarcina trebuie sa includa:

  • intre cinci si zece portii de fructe si legume proaspete (de diferite culori)
  • multi carbohidrati – procentajul bun in timpul sarcinii este diferit: 50% carbohidrati (paine integrala, cereale, cartofi, paste), 15% proteine si 35% grasimi (sanatoase)
  • doua portii de lactate pe zi
  • peste – cel putin doua portii pe sap­tamana, dintre care una de peste gras. Daca esti vegetariana, asigura-ti suplimente de B12 (din tofu, eventual) si vitamina D (din lapte de soia fortifiat sau suc de protocale) pentru a te ajuta sa asimilezi calciul.

Sursa: unica.ro

0 955
Dezvoltarea copilului

Cunoașterea stadiilor dezvoltării copilului este importantă pentru a-l putea ajuta pe cel mic să acumuleze informații și să deprindă abilități necesare pentru etape de vârstă în care se află. Uite care sunt stadiile dezvoltării copilului și de ce să ții cont când îi propui anumite activități, pentru a nu-l plictisi sau frustra. 

Copiii 0-2 ani

Primii doi ani din viață copilul se află în stadiul ”motrico-senzorial”  – dezvoltarea lui ține mai mult de simțuri și corp. Cel mic explorează lumea cu instrumentele de care dispune: gustă, pipăie, miroase și cunoaște lumea prin încercare și eroare. În primii doi ani, copilul dezvoltă o inteligență practică, care depinde de abilitatea părinților de a-i lăsa loc pentru explorări, în condiții de siguranță, desigur. Uite câteva jocuri care simulează dezvoltarea copilului la această vârstă.

Copiii 2-6 ani

Acesta este stadiul pe care specialiștii în dezvoltarea copilului îl numesc ”preoperator”. În decursul acestei perioade, copilul își dezvoltă comportamente pe care le imită și exprimă ceea ce trăiește prin jocuri simbolice. El continuă să exploreze și experimenteze, dar începe să pună multe întrebpri, face ipoteze, învață observând și imitând. Nu poate analiza în detaliu situații și nu face încă distincție între lumea reală și cea imaginară.

Copiii 7-11 ani

Aceasta este etapa pe care specialiștii o numeasc cea a ”operațiunilor concrete”. Gândirea copilului se descentralizează, devine obiectivă. Copilul învață să judece ceva mai în ansamblu, nu numai punctual și  devine mult mai preocupat de stabilirea de relații sociale.

Sursa: unica.ro

0 820
Vitamine pentru copii
O alimentație echilibrată este esențială pentru buna dezvoltare și sănătatea copiilor. Dar uneori, doar alimentația nu poate acoperi necesarul nutrițional pentru cei mici. Uite ce vitamine și minerale sunt esențiale pentru copii.

Vitamina D

Asigura impreuna cu calciul si fosforul dezvoltarea unor oase puternice. Copiii care nu primesc destula vitamina D se pot prezenta cu rahitism, caracterizat prin diformitati si dureri osoase, crestere deficitara in inaltime si un risc crescut pentru fracturi. Cantitatea necesara este de 400 UI (unitati internationale) pe zi.

Alimente bogate în vitamina D: pestele si ficatul de cod, dar si laptele si ouale intregi.

Vitamina C

Mentine sanatatea celulelor si ajuta la absorbita fierului in organism. Deficitul de vitamina C declanseaza scorbutul, care se prezinta clinic cu echimoze, sangerari si caderea parului.

Necesarul de vitamina C este (in mg/zi) :

  • sugari 0 – 6 luni– 40,
  • sugari 7 -12 luni – 50,
  • copii 1 -3 ani – 15,
  • copii 4-8 ani – 25,
  • baieti 9 -13 ani – 45 si 14 – 18 ani – 75,
  • fete 9 -13 ani – 45 si 14-18 ani – 65.

Alimente bogate în vitamina C: protocale, kiwi, mango, fructe de padure, legume cu frunze verzi.

Vitamina E

Protejeaza celulele impotriva radicalilor liberi care produc cancerul, bolile cardiace si cataracta.

Necesarul zilnic la copii este (in mg/zi):

  • sugari 0-6 luni – 4,
  • sugari 7-12 luni – 5,
  • copii 1-3 ani – 6,
  • 4-8 ani – 7,
  • baieti 9-13 ani – 11 si 14-18 ani – 15,
  • fete 9-13 ani – 11 si 14-18 ani -15.

Vitamina A

Este necesara pentru sanatatea ochilor, dezvoltarea embrionului si a oaselor si joaca un rol imporntant pentru sanatatea sistemului imunitar. Un deficit de vitamina A se manifesta prin vedere nocturna deficitara si un sistem imun slabit, incapabil sa lupte impotriva infectiilor.

Necesarul de vitamina A este (in micrograme/zi):

  • la sugari 0 – 6 luni – 400,
  • 7 – 12 luni – 500,
  • copii 1 – 3 ani – 300,
  • 4 – 8 ani – 400,
  • baieti 9 – 13 ani – 600 si 14-18 ani – 900,
  • fete 9 – 13 ani – 600 si 14 – 18 ani – 700.

Deficitul de vitamina A nu apare in conditii normale deoarece aceasta se gaseste in cantitati suficiente in alimente, mai ales in lapte, oua intregi, ficat, spanac, brocoli, margarina.

Calciul

Este un mineral necesar pentru dezvoltarea unor oase si dinti sanatosi.

Alimente bogate în calciu: legumele verzi (spanac, broccoli), tofu, sardine si somon, lapte din soia, portocalele si cerealele imbogatite cu fier.

Fierul

Este esential pentru copii si adolescenti, iar lipsa lui determina anemia feripriva (vezi cum stii daca este anemic).

Alimente bogate in fier sunt : carnea rosie, carne de pui si curcan, ficat, ton, somon, creveti, tofu, spanac, brocoli, asparagus, nuci si cereale imbogatite cu fier.

Zincul

Este foarte important pentru sistemul imuniatar si capacitatea lui de a lupta impotriva infectiilor. El este de asemenea important in cresterea si dezvoltarea normala a organismului, in vindecarea ranilor si functiile gustativa si olfactiva. Surse alimentare de zinc sunt : carnea (inclusiv carnea de pui), fructele de mare si cerealele cu bob intreg.

Cromul

Are un rol foarte important in metabolism si faciliteaza actiunea periferica a insulinei contribuind la reglarea glicemiei. Surse alimentare de crom: carnea, cerealele neprelucrate, brocoli si usturoi.

Sursa: unica.ro

0 1037
Greutatea bebelusului
Foarte multe mame sunt preocupate de greutatea celor mici – un indiciu că bebelușul se dezvoltă corespunzător. În timp ce unele îngrijorări sunt nejustificate, este greu să nu te alarmezi atunci când bebe nu ia în greutate. Ce se întâmplă?

Intre a cincea zi si sfarsitul celei de-a treia sau a patra luni dupa nastere, bebelusul trebuie sa ia in greutate cate 30 de grame pe zi.

Castigul in greutate inadecvat apare, de obicei, atunci cand bebelusul a avut probleme cu asezarea la san sau nu s-a hranit cum trebuie in timpul alaptarii initiale, din prima saptamina, ori alaptarea nu a fost frecventa. Vezi aici cum îl ajuți pe bebe să prindă corect sânul

Aceasta problema poate aparea, de asemenea, atunci cand nou-nascutul nu suge corect, cand mama a folosit o aparatoare peste sanul folosit la alaptat si, bineinteles, cand bebelusul este bolnav.

Copilul care ia lent in greutate sau a carui greutate stagneaza, dupa ce la inceput crestea normal, poate suferi de reflux dureros. Unii bebelusi cu reflux isi limiteaza aportul de lapte din cauza disconfortului provocat de arsurile la stomac.

De cele mai multe ori, incapacitatea bebelusului de a se pozitiona la san ori de a suge bine in primele saptamani duce rapid la scaderea lactatiei. Solutia este sa cresti cantitatea de lapte mulgandu-ti sanii dupa alaptare si hranind bebelusul cu laptele muls in acest timp, fara sa recurgi la formula.

De ce refuza sânul

Daca bebe se indeparteaza de san plangand sau refuza sa se hraneasca, nu te gandi neaparat ca a venit timpul sa-l intarci.

Daca a fost hranit suplimentar cu formula, iar cantitatea de lapte matern a scazut, isi poate pierde interesul pentru san, preferand fluxul rapid al laptelui din biberon.

Sursa: unica.ro

0 886
Copilul nu vrea sa manance
După vârsta de un an, copilul începe să-și exprime din ce în ce mai mult preferințele și aversiunile pentru anumite feluri de mâncare. Ce faci când nu vrea să mănânce?

Puține lucruri sunt mai frustrante pentru părinți decât situația în care cel mic nu vrea să mănânce. Nu ai prea multe soluții pentru această problemă, căci nu vei reuși să rezolvi nimic forțând un copil mic să mănânce. Când cel mic nu vrea să mănânce un anumit aliment, nu înseamnă că este mofturos. Această etichetă se poate pune abia atunci când el nu vrea să mănânce mai nimic din ce îi pregătiți, în condițiile în care nu are alte probleme de sănătate. Lista alimentelor pe care le refuză un copil mofturos devine din ce în ce mai mare, până când se ajunge la situația în care cel mic acceptă un singur aliment – de obicei, nu foarte sănătos.

Cum să reacționezi când nu vrea să mănânce

În cazul în care copilul începe brusc să refuze un aliment, nu este cazul să reacționezi exagerat. Strânge masa, fără să menționezi alimentul refuzat. Oferă-l din nou câteva zile mai târziu (fără a comenta nimic despre respingerea lui data trecută). Este posibil ca cel mic să îl accepte acum. Uneori, nu alimentul în sine este cel respins și felul de mâncare în compoziția căruia intră. Oferă același aliment, altfel preparat.

Cei mai mulți părinți îi dau copilului care nu vrea să mănânce mai multe alegeri, doar-doar o gusta ceva. O abordare greșită! Știind că are opțiuni, copilul nu va face decât să refuze și mai multe alimente, pe de o parte dintr-o încăpățânare specifică vârstei și pentru că vede că acesta este un teritoriu unde poate câștiga bătălii, pe de altă parte, pentru că cei mici nu au capacitatea de decizie a unui adult, iar prea multe opțiuni îi bulversează. Gândește-te, de altfel, cum faci și tu când te duci la un restaurant: atunci când vezi atât de multe opțiuni în meniu, poate fi destul de greu să alegi. Prea multe rețete îți fac cu ochiul. Așadar, cum să poată alege cu ușurință un copil?

Dacă nu vrea să mănânce, nu-l ține cu forța la masă, până când papă tot din farfurie. Cea mai bună abordare este să fii fermă și să lași copilul să știe că nu va primi altceva. Dacă nu vrea să mănânce, chiar după ce i-ai explicat că asta este tot ce primește, lasă-l să plece de la masă și nu-i da nimic de mâncare până la masa următoare: nu va păți nimic dacă sare peste o masă-două, dar va învăța să nu mai ducă lupte pentru putere la masă!

Sursa: unica.ro

0 910
Plan de alimentatie pentru bebelus
Primele 4-6 luni nu-ți pui mari probleme în privința meniului: bebelușul tău consumă lapte matern (sau formulă), iar alimentația funcționează pe principiul cerere și ofertă – îi dai să mănânce de câte ori dorește. După începerea diversificării, lucrurile se complică puțin. Fiecare bebeluș are propriul lui ritm de rezvoltare, dar, în mare, cam așa decurg lucrurile în materie de alimentație, pe parcursul primului an. Uite un plan de alimentație pe etape:

Varsta Ce poate bebelusul Ce intra in meniu
0-4 luni Dezvolta reflexul de supt.
Impinge limba afara (reflexul de extruziune ii foloseste pentru a preveni riscul de a se ineca, daca fluxul de lapte este prea mare)
Lapte matern, in „exclusivitate“ sau/si formula speciala, imbogatita cu fier.
4-5 luni Sta in fundulet, daca este sprijinit.
Isi poate tine capul drept.
Incepe sa piarda reflexul de extruziune, poate lua hrana din lingurita si o poate inghiti.
Medicii recomanda ca diversificarea sa inceapa dupa primele 4-5 luni. Desi laptele matern ramane alimentul de baza, acum poti incepe sa introduci, putin cate putin, cereale pe baza de orez sau de ovaz (mai putin alergenice), si spre sfarsitul perioadei, sucuri de fructe diluate.
6-8 luni Poate apuca bine si tine lucruri.
Sta in fund fara sprijin. Are deja cativa dintisori si incepe sa mestece.
Supe pasate din legume sau piureuri din legume mai intai, apoi, treptat, piureuri din fructe.
Carnita fiarta si taiata fasii, amestecata cu legume sau orez (pasat)
8-10 luni Incepe sa doreasca sa se autoserveasca. Poate tine lingurita in mana (chiar daca nu reuseste inca sa se hraneasca singur si pune cea mai mare parte din mancare pe el) si poate folosi o canuta, daca e ajutat putin. Branzica de casa, iaurt, amestecate sau nu cu cereale sau fructe.
Bucati foarte mici de fructe sau legume, pe care sa le rontaie. Atentie la pericolul de inec -bucatile de morcovi si mere pot bloca usor caile respiratorii.
10-12 luni Incepe sa foloseasca lingurita si singur
Stie sa bea din cana singur.
Mesteca bine si inghite mancaruri de consistenta potrivita.Vremea mancarurilor pasate a trecut, este timpul pentru meniuri de junior.
Deja poate manca mai multe feluri din meniul familiei, inclusiv peste sau oua si carne gatita, cu un sos usor.

Sursa: unica.ro

0 911
Apa si bebelusii
Părerile sunt împărțite când este vorba despre câtă apă trebuie să bea un bebeluș. Unii medici spun că în primele 6 luni, în cazul bebelușilor alăptați nu este nevoie de o suplimentare cu lichide (apă sau ceai neîndulcit), în timp ce alții cred că cel puțin în zilele caniculare, suplimentarea cu lichide se impune chiar și în cazul lor.

De fapt, bebelușul nu are nevoie neapărat de apă, ci de  lichide. 75% din greutatea totală a unui nou-născut este reprezentată de apă! Necesarul de lichide este acoperit, într-o primă fază, de laptele matern. Pentru a lua în greutate corepunzător și a se dezvolta bine, un bebeluș are nevoie de aproximativ 150 ml lapte/kilogram corp/zi.

În prima săptămână va avea nevoie de 30-60 ml de lapte la fiecare masă. La o lună va consuma deja 90-120 ml de lapte la fiecare masă, între 2-4 luni, porția de lapte la o masă va fi de 120-180, iar după această vârstă, bebelușul va bea cam 180-220 ml de lapte la masă. În zilele caniculare, chiar și în cazul bebelușilor care mănâncă mult (alăptați sau hrăniți cu formulă) se impune suplimentarea cu lichide, spun cei mai mulți dintre doctori.

După 6 luni, o dată cu începerea diversificării și introducerea hranei solide, suplimentarea cu lichide este necesară, atât pentru a preveni deshidratarea, cât și pentru a ușura digestia și a preveni constipația. Cantitatea de lapte pe care o consumă cel mic nu trebuie să depășească 1000 ml pe zi!

După 6 luni, bebelușul trebuie să consume 125 ml de lichide /kilogram corp, între 10 luni și un an are nevoie de 100-110 ml lichide/ kilogram corp, iar între 1-3 ani, necesarul de lichide este de 100 ml/ kilogram corp.

Cantitatea de lichide trebuie suplimentată în cazul în care cel mic este bolnav, are febră, episoade diareice sau de vomă, iar în zilele caniculare, porția se mărește cu 30 ml de lichide (apă, ceai neîndulcit, suc natural din fructe)/kilogram corp.

Sursa: unica.ro

0 1069
Meniu pentru sarcina
Când ești însărcinată, mănânci pentru doi. Nu cantitatea este importantă, căci abia din trimestrul al doilea de sarcină ai nevoie de 300 de calorii în plus, pentru a susține dezvoltarea bebelușului, ci calitatea hranei pe care o consumi contează. Uite câteva alimente pe care este bine să le introduci în meniul tău de sarcină.

Uleiul de măsline presat la rece și uleiul de rapită – sursă de acizi grași esențiali Omega-3, foarte importanți în funcționarea celulelor și pentru dezvoltarea creierului și văzului viitorulului bebeluș.

Ouăle – o importantă sursă proteine (esențiale pentru creșterea la propriu a fătului), ouăle conțin și colină, omega-3, zinc și luteină.Atenție însă la sursa de proveniență a ouălor, pentru a preveni contaminarea cu Salmonella.

Semințe de dovleac și de floarea soarelului – crude, aceste semnințe sunt bogate în acizi grași esențiali Omega 3 și Omega 6, dar și în magneziu, vitaminele A, B, D, E și K, calciu, fier, potasiu și zinc.

Iaurt – conține calciu și foarte multe proteine, care contribuie la dezvoltarea oaselor și creșterea fătului.

Ai grijă la acidul folic!

Cereale intergrale – bogate în fibre și vitamine din grupul B, care eliberează încet carbohidrații, conferind mai multă energie organismului. Cereale reprezintă și o sursp importantă acid folic și fier. Acidul folic trebuie administrat zilnic în sarcină, pentru a preîntâmpina apariţia defectelor tubului neural, defecte la naştere cauzate de incompleta dezvoltare a creierului sau a măduvei spinării. Între 4000 și 6000 de UI (unități internaționale) de vitamina D sunt necesare pe toată durata sarcinii și atunci când alăptezi. Încă înainte de a rămâne însărcinată ai nevoie de 400 micrograme de acid folic.

Dovleac și cartofi dulci– legume bogate în calciu, vitamina C, vitamina A și betacaroten. Vitamina A este  esențială în sarcină, pentru buna dezvoltare a celulelor, a oaselor, pielii, ochilor și dinților bebelușului, dar și pentru buna funcționare a sistemului imunitar al viitoarei mămici. Un nivel insuficient de vitamina A poate determina nașterea prematură

Broccoli – bogat în acid folic, calciu și magneziu, care sunt esențiale pentru buna dezvoltare a oaselor.

Prune și caise uscate – o gustare delicioasă, care furnizează cantități importante de fier, acid folic, potasiu, calciu și magneziu și te ajută să previi constipația, o problemă în sarcină.

Banane– sursă de potasiu, ajută la reglarea nivelului de fluide din corp. Menținerea echilibrului hidric este foarte importantă în sarcină, când trebuie să consumi mai multe lichide decât de obicei, pentru că volmul de sânge se mărește (ca să poată susțină dezvoltarea placentei și să poată transporta spre bebeluș nutrienții de care acesta are nevoie).

Fructe de pădure– bogate în vitamina C și antioxidanți, ajută la fixarea fierului în organism și protejează organismul de răceli și infecții, periculoase în sarcină.

Sursa: unica.ro

0 972
Durerile de burta la copii
Durerea abdominală este un simptom întâlnit în multe afecțiuni și îi îngrijorează pe părinți. Când îl doare burta, cauzele sunt diferite, în funcție de etapa de vârstă. Uite de ce îl doare burta pe cel mic, cel mai adesea:

În primele luni de viață, durerile de burtică apar în perioada colicilor. Durerile abdominale asociate cu vărsături și diaree sunt întâlnite în gastroenteritele virale sau răceala de stomac, mai grave la bebeluși decât la copiii mărișori.

Durerea de burtă însoțită de vărsături violente mai poate indica și un posibil blocaj intestinal și este necesar să mergeți de urgență la medic, pentru a determina diagnosticul corect.

Când pe un copil ceva mai mare îl doare burta, de multe ori acest lucru este cauzat de constipație – cel mic fie nu are un tranzit intestinal bun, fie uită, pur și simplu, să meargă la baie, fiind prins cu alte lucruri mai interesante. Durerile abdominale mai pot apărea și în cazul unor infecții, chiar nelocalizate la nivelul tractului digestiv. Astfel, faringoamigdalita, infecțiile urechilor și tusea excesivă (care apare într-un episod de răceală sau gripă) pot fi însoțite și de dureri de burtă. Pe cel mic îl mai doare burta și în cazul în care suferă de pneumonie (alte simptome sunt respirația accelerată și febra). Hepatita cauzează și ea dureri de burtă (în cadranul superior al abdomenulului), care mai pot fi acompaniate de greață, vărsături și icter.

Infecțiile tractului urinar cauzează și ele dureri abdominale, în afară de disconfort și urinări frecvente.

Apendicita mai poate fi de vină pentru durerile de burtă destul de intense, care apar și dispar – de obicei, dacă apendicele este inflamat, durerea se localizează în centru, dar radiază în partea inferioară dreptă a abdomenului.

Durerile abdominale însoțite de dureri articulare sau anumite erupții pot indica boli mai rare sau grave – ca reumatismul articular acut sau purpura Henoch–Schönlein, care necesită supraveghere medicală de urgență.

Durerile de burtă mai pot apărea și în cazul unor traumatisme grave și se pot declanșa la câteva zile după respectivul accident.

Sursa: unica.ro

CELE MAI POPULARE ARTICOLE

Baietel sau fetita

0 28938
Esti curios/curioasa sa afli sexul urmatorului tau bebelus? Incearca aplicatia de mai jos si vei afla!
Cati copii vei avea?

Reclama ta aici!