Desene animate pentru copii
Planse de colorat
Cantece pentru copii
Home Arhiva 2013 ianuarie

Arhiva lunaraianuarie 2013

0 696
Sportul in sarcina

Pot sa fac sport in timpul sarcinii? Raspunsul este: categoric, da! Si nu doar fitness, ci o multime de alte sporturi. Totul e sa nu exagerezi. Citeste mai jos ca sa afli pana unde poti merge cu miscarea.

Inainte de-a incepe exercitiile fizice de orice fel trebuie sa obtii aprobarea medicului care te monitorizeaza. Daca faceai sport regulat inainte de-a ramane insarcinata, e foarte probabil sa nu intampini vreun impediment la inceput de sarcina, urmand ca pe parcurs sa-ti adaptezi ritmul.

Inima trebuie sa inregistreze sub 140 de batai pe minut si trebuie sa eviti supraincalzirea, mai ales in primul trimestru de sarcina. Alege una din variantele de mai jos – cea care ti se potriveste mai bine – pentru a ramane o gravida in forma.

  1. Exercitiile Kegel. Gravidele care recurg la ele vor descoperi adesea ca nasc foarte usor. Acest tip de exercitii intareste muschii si minimalizeaza, astfel, doua mari probleme ce pot aparea in timpul travaliului: slabirea vezicii urinare si aparitia hemoroizilor.
  2. Inotul. Multi medici si specialisti in sport considera inotul ca fiind cel mai sigur mod de intretinere fizica recomandat gravidelor. Inotul iti mentine corpul tonifiat, dar nu-ti tensioneaza articulatiile. Atunci cand inoti, bataile inimii se accelereaza fara aparitia supraincalzirii. Atentie, insa: de evitat scuba divingul sau skiul nautic – in ambele cazuri pot aparea accidente neprevazute.
  3. Mersul pe jos. Este foarte benefic, deoarece este sigur pentru corpul tau. Genunchii suporta mersul la pas mult mai usor decat alergatul si, in plus, poate fi usor inserat in rutina zilnica. Poarta pantofi comozi, la talpa, pentru a reuduce riscul impiedicarii si presiunea asupra picioarelor.
  4. Alergarea si joggingul. Daca esti obisnuita sa alergi, poti s-o faci in continuare. Daca nu ai alergat inainte de sarcina, intreaba-ti obstetricianul mai intai. Asigura-te ca esti suficient hidratata, evita supraincalzirea si poarta pantofi potriviti pentru acest tip de activitate.
  5. Mersul pe bicicleta. Cel mai bun lucru la bicicleta este ca iti sustine greutatea. Iti propunem sa optezi pentru o bicicleta de camera – astfel, riscul de a cadea este eliminat.
  6. Urcatul scarilor si exercitiile pe aparate. Sunt doua modalitati excelente, pentru ca nu implica un risc major de-a te impiedica sau cadea. Totusi, e bine sa fii si tu prevazatoare. Urcatul scarilor este o optiune perfecta pentru imbunatatirea ritmului cardiovascular.
  7. Yoga. E bine cunoscut faptul ca yoga elimina stresul si relaxeaza trupul. Majoritatea tipurilor de yoga sunt sigure in timpul sarcinii, cata vreme nu sunt prea riguroase.
  8. Aerobicul. Nu e contraindicat desi, pe masura ce centrul tau de greutate se schimba, e posibil sa nu mai poti sa-ti mentii echilibrul la fel de bine ca inainte. Evita sa stai intinsa pe spate pentru o perioada prea mare de timp.
  9. Dansul. Poti dansa foarte bine si la tine acasa sau la o sala de dans care ofera cursuri speciale pentru gravide. Nu exagera insa invartitul sau topaitul.

Bucura-te de miscare, dar opreste-te din exercitii imediat ce observi sangerari vaginale, ameteli, stari de lesin, rasuflare intretaiata, contractii sau senzatie de greata. Raporteaza mediat medicului toate aceste simptome si nu uita: pentru a le evita fa sport cu mintea, nu doar cu trupul.

Sursa: depici.ro

0 857
Infectii in timpul alaptarii

Noul tau rol de mamica iti va aduce multe bucurii dupa nastere. E perioada in care descoperi legatura minunata cu bebelusul tau. Prima saptamana este o perioada dificila in care te poti trezi si cu unele probleme, atunci cand apare lactatia.

In prima saptamana dupa nastere, organismul tau se adapteaza noilor conditii. Din momentul in care a fost eliminata placenta, corpul nu mai secreta estrogen si progesteron, ci un nou hormon – prolactina, responsabila de aparitia lactatiei.

Indiferent daca iti alaptezi sau nu bebelusul, dupa nastere apare lactatia si laptele incepe sa se acumuleze in sani. Asa ca vor deveni mai mari in volum, calzi si grei. Fiecare femeie va simti efectele mai mult sau mai putin vizibile.

Te confrunti cu angorjarea sanilor sau, mai cunoscut, febra/furia laptelui. Ce inseamna asta? Sanii tai se vor umple cu lapte fie pentru ca nu alaptezi, fie pentru ca bebelusul tau nu consuma atat de mult cat sa-i goleasca.

Daca alaptarea incepe tarziu, nu se face la intervale regulate sau copilul suge prea putin, atunci simptomele se agraveaza. Sanii devin tari si durerosi, mari si grei, cu piele lucioasa.

Cum scapi de probleme?

In cazul in care alaptezi, furia laptelui va disparea in primele 2-3 zile, iar apoi iti va fi mai usor sa te adaptezi “poftelor” micutului tau.

  • Ca sa iti fie mai usor, poti sa folosesti comprese calde inainte sa iti pui bebelusul la san si unele reci dupa alaptare. Unele femei povestesc ca le-a ajutat si aplicarea unei frunze de varza tinuta la frigider.
  • Mulge-te! Stim ca suna putin ciudat, dar numai asa poti elibera tensiunea din san. Foloseste o pompa speciala, dar ai grija sa nu scoti tot laptele, pentru ca vei secreta si mai mult.
  • Maseaza-ti usor sanii in timpul alaptarii pentru a ajuta laptele sa curga. Daca dupa alaptare mai sunt inca zone dure (canale pline cu lapte), este indicat sa iti golesti sanul.
  • Hraneste-ti bebelusul des, chiar daca este uneori dureros, pentru ca in acest fel vei evita umplerea excesiva a sanilor cu lapte.

Indiferent daca alaptezi sau nu, simptomele vor disparea tot in cateva zile. Totusi, in cazul in care nu vezi nicio ameliorare, poti sa aplici gheata sau comprese reci si sa folosesti sutiene speciale.

Nu ignora aceste probleme care apar in primele zile dupa nastere pentru ca pot genera complicatii: de la blocarea canalului prin care curge laptele, pana la infectia sanilor, numita mastita.

Cand trebuie sa soliciti urgentul ajutorul medicului?

  • ai febra mare si frisoane (asa cum se intampla cand esti racita)
  • ai sensibilitate la nivelul sanilor
  • sanii sunt calzi si se umfla
  • simti durere si sezatie de arsura in timpul alaptarii
  • apare o zona innrosita la unul din sani
  • apare puroi si/sau acesta se scurge la nivelul mamemonului

Mastita este o infectie si trebuie tratata de urgenta. De vina pentru aparitia ei sunt bacteriile de la nivelul pielii, care patrund usor daca sanul este iritat si mamelonul crapat, mai ales in timpul alaptarii. Te poti confrunta cu mastita in primele saptamani dupa nastere, dar si in urmatoarele luni de alaptare. Mai mult, daca ai avut un episod de mastita la primul copil, acesta se poate repeta si la urmatoarele nasteri.

Tratamentul este adaptat de la un caz la altul. S-ar putea sa nu fie nevoie decat de cateva comprese, odihna si continuarea alaptarii. Sunt si cazuri in care se prescriu antibiotice sau este recomandata oprirea alaptarii (daca ai scurgeri de puroi). Partea buna este ca mastita nu apare la ambii sani, asa ca poti alapta in continuare.

Nu toate mamicile trec prin aceste complicatii, dar e bine sa fii informata si sa stii la ce sa te astepti dupa nastere. Cere sfatul medicului pentru a afla cum se face corect alaptarea si cum poti sa eviti aceste complicatii. Astfel, perioada atat de frumoasa in care tu si micutul tau va cunoasteti si va atasati unul de celalalt va fi lipsita de griji!

Sursa: depici.ro

0 891
Pilule contraceptive

Au trecut mai mult de 50 de ani de cand femeile au acces la pilula contraceptiva, insa majoritatea par sa nu stie ca pilulele nu sunt bomboane, ci medicamente pe baza de hormoni, care pot face si bine dar si mult rau, daca nu sunt luate la sfatul medicului.

Majoritatea pilulelor contraceptive contin o combinatie de hormoni estrogeni si progesteroni care previn ovulatia. Pilula contraceptionala ingroasa mucusul din jurul cervixului, prevenind astfel sarcina.

Pilulele contraceptive din zilele noastre sunt mult mai sigure decat cele de acum cativa ani. Cantitatea de hormoni este mai mica, iar efectele adverse mai rare.

Din pacate, exista femei care pot suferi anumite modicari in urma administrarii de pilule contraceptive.

Sangerari vaginale neobisnuite
Acesta este un efect secundar destul de neplacut. Sangerarile sunt imprevizibile si apar in cele mai nepotrivite momente.

De regula, sangerarile ar trebui sa dispara in cateva luni de la administrare, dar daca acestea continua, medicul iti poate prescrie antiinflamatoare sau, ocazional, doze foarte mici de estrogen.

Dureri de cap, ameteli, sani sensibili – Aceste efecte secundare dureaza cel mult doua luni. Pilula cu o doza mare de estrogen se face vinovata pentru acest lucru. In glandele mamare se acumuleaza mult lichid, iar sanii de umfla.

Greata – Aceasta reactie dispare de obicei in aproximativ 2 luni de administrare. Daca iei contraceptive orale, incerca sa le iei dupa masa, nu pe stomacul gol.

Acnee – Majoritatea pilulelor reusesc sa diminueze si sa combata acneea. In cazuri foarte rare acestea au o reactie inversa. Cele care pot provoca afectiuni diverse ale pielii sunt cele care contin doar progesteron.

Presiune la nivelul sinusurilor
Femeile care iau pilule pot observa ca sinusurile lor sunt un pic infundate. Se pare ca pilula contraceptiva afecteaza producerea mucusului.

Declanseaza stari depresive
Depresia si iritabilitatea sunt simptome comune femeilor care iau progesteron sintetic deoarece acesta duce la cresterea nivelului unor enzime care afecteaza serotonina, o substanta responsabila cu starea de bine.

In ceea ce priveste greutatea corporala, aceasta nu este o regula: unele femei slabesc, altele se ingrasa cand incep sa ia pilule.

Noduli mamari, colesterol marit, crampe musculare, amortirea bratelor sau a picioarelor, urina inchisa la culoare, migrene, constipatie sunt alte efecte secundare ale administrarii de pilule contraceptive.

Riscul de atac de cord este mai mare in randul celor care folosesc pilule contraceptive, in special pilule care contin mai mult de 50 micrograme de hormoni estrogeni.

Cui sunt contraindicate contraceptivele
Pilulele sunt contraindicate femeilor care sufera de boli cardiace, tensiune, cheaguri de sange, afectiuni ale ficatului sau diabet. De asemenea, sunt interzise femeilor care sunt sub tratament cu antibiotice, au peste 35 de ani sau fumeaza.

Sursa: unica.ro

0 795
Reflux gastroesofagian

Destul de des se intampla ca bebelusul sa regurgiteze aproape tot ceea ce a mancat, sa planga si sa fie agitat? Este firesc sa te ingrijorezi si sa te gandesti ca in acest fel, micutul tau nu va mai lua in greutate si starea lui sanatate se va deteriora.

Medicul pediatru iti va povesti despre ceea ce este refluxul gastroesofagian. Pentru ca nimic nu este mai important decat mica ta comoara, faptul ca aceasta manifestare este temporara si destul de comuna la copilasii foarte mici s-ar putea sa nu te linisteasca decat pe moment.

Este bine sa il supraveghezi si sa nu eziti sa revii la consult daca aceste varsaturi ii influenteaza vizibil dezvoltarea.

Ce este refluxul gastroesofagian?

In mod normal, sfincterul aflat intre esofag si stomac (cardia) se deschide numai pentru a lasa mancarea sa ajunga in stomac. Inchiderea cardiei are rol de a proteja esofagul de aciditatea crescuta a sucului gastric.

Refluxul normal. La unii copilasi, din cauza imaturitatii acestui sfincter, mancarea revine din stomac in esofag si de multe ori este eliminata afara. Acesta este refluxul gastroesofagian care nu ridica probleme de sanatate si care dispare in jurul varstei de 12-18 luni, odata cu maturizarea sfincterului.

Refluxul patologic (Boala de reflux gastroesofagian). In cazuri mai rare refluxul poate cauza tulburari grave de alimentatie, scadere in greutate, afectiuni ale esofagului (esofagite) sau poate fi intretinut de alte boli (stenoza pilorica, hernia hiatala). Acestea sunt situatiile in care interventia medicala se impune.

Cum se manifesta refluxul gastroesofagian?

  • regurgiteaza: dupa ce a mancat sau chiar la distanta de mese bebelusul tau elimina spontan (fara a avea semne prealabile de greata) continutul gastric. La copiii mici este dificil sa se faca diferenta dintre regurgitatie si varsatura, mai ales ca insasi regurgitatia poate determina varsaturi.
  • in timpul meselor sau dupa acestea, bebelusul este agitat si plange mai ales daca este culcat pe spate
  • tuseste, sughite si elimina des aer (eructatii)
  • are o pozitie arcuita in timp ce este hranit
  • refuza sa manance

Semnale de alarma. Cand trebuie vazut de catre medic?

  • daca bebelusul vomita si are mai mult de 6 luni
  • nu castiga in greutate sau chiar scade
  • elimina lichid de culoare galbena sau verzuie
  • observi urme de sange sau mucozitati in continutul gastric eliminat sau aspect asemanator cu boabele de cafea
  • prezinta dificultati in respiratie, semne de laringita
  • are febra, diaree
  • sunt urme de sange in materiile fecale

Nu ezita sa te adresezi medicului imediat ce simti ca ceva este in neregula cu bebelusul tau. De cele mai multe ori instinctul tau de mamica nu greseste, iar un tratament timpuriu al cauzelor ce au determinat aceste manifestari scade riscul de aparitie a complicatiilor.

Sursa: depici.ro

0 866
Alimente in sarcina

O dieta buna in perioada sarcinii te ajuta sa te mentii in forma, sa te simti bine si favorizeaza cresterea si dezvoltarea sanatoasa a copilului tau.

De aceea, unele produse trebuie excluse complet din meniu in aceasta perioada, deoarece prezinta risc pentru fat, in timp ce altele isi fac din ce in ce mai mult loc in mesele si gustarile tale.

Mananca putin si des!

Este indicat sa iti stabilesti o rutina zilnica pentru mese. Incearca sa respecti numarul de mese si gustari.  Specialistii recomanda mesele dese, dar cu cantitati mici de alimente, astfel incat sa eviti simptome precum greata, arsuri gastrice, indigestie etc.

Ai grija sa mananci zilnic legume si fructe proaspete

Fructele si legumele proaspete trebuie sa faca parte din meniul zilnic. Sunt principala sursa de elemente nutritive esentiale pentru tine si copilul tau.

Principalul aliment care trebuie suplimentat este laptele. Trei cani de lapte in plus pe zi asigura un aport suplimentar de 10-16 g proteine de calitate superioara, 900 miligrame de calciu si 300 de calorii (pentru laptele cu 1,5% grasime).

Ai grija sa nu consumi alimente periculoase!

Nu manca branzeturi preparate din lapte nepasteurizat, carne cruda, peste sau fructe de mare crude ori semipreparate. De asemenea, ai grija sa gatesti foarte bine ouale si sa nu le consumi semipreparate.

Evita alcoolul si elimia complet cafeina

Nu tine dieta de slabit

Regimurile de slabit te pot priva de anumiti nutrienti esentiali pentru sanatatea ta, dar mai ales pentru dezvoltarea normala a fatului.

In sarcina, ai nevoie de un meniu echilibrat, bogat fructe si legume si in alimente cu elemente nutritive importante pentru organismul tau.

Mananca numai alimente proaspat gatite. Bucatele “statute” ar putea contine bacterii care pot ajunge la copil amenintindu-i viata.

Evita alimentele conservate. Alimentele conservate, de obicei, au adaos de zahar si sare, iar o mare parte dintre ele contin multa grasime, conservanti, mirodenii si coloranti.

Bea cat mai multa apa!

Respecta indemnul clasic al nutritionistilor si asigura-te ca nu trece zi fara sa bei cel putin opt pahare de apa pe zi.

Apa este esentiala in procesul de dezvoltare a fatului, dar si pentru organismul tau, care are nevoie de rezerve care sa il ajute sa faca fata efortului si sa regleze temperatura corpului.

Calciul ajuta la formarea oaselor micutului tau. Aceste alimente vor mentine oasele sanatoase si vor preveni aparitia osteoporozei.

Fierul este vital pentru mentinerea unei circulatii sanatoase, atat pentru tine cat si pentru bebelus. Oamenii de stiinta au descoperit ca 10% dintre femeile insarcinate sunt anemice, fapt ce arata ca organismul lor nu are suficiente rezerve de fier.

Omega – 3

 Imbogateste-ti dieta cu omega-3 si omega-6 mancand fasole, nuci, seminte de dovleac, alimente din cereale integrale, si o portie saptamanala de peste gras.

Alimente de limitat sau de evitat

Evita ficatul, produsele din ficat si mancarea bogata in vitamina A, deoarece pot contine prea multa vitamina A pentru siguranta bebelusului tau. De asemenea, evita alimentele care contin ou crud (cum ar fi maioneaza) deoarece imbolnavirea de gastro-enterocolita cu Salmonella poate dauna copilului.

Bea cat mai multa apa!
Respecta indemnul clasic al nutritionistilor si asigura-te ca nu trece zi fara sa bei cel putin opt pahare de apa pe zi.

Apa este esentiala in procesul de dezvoltare a fatului, dar si pentru organismul tau, care are nevoie de rezerve care sa il ajute sa faca fata efortului si sa regleze temperatura corpului.

Calciul ajuta la formarea oaselor micutului tau. Aceste alimente vor mentine oasele sanatoase si vor preveni aparitia osteoporozei.

Fierul este vital pentru mentinerea unei circulatii sanatoase, atat pentru tine cat si pentru bebelus. Oamenii de stiinta au descoperit ca 10% dintre femeile insarcinate sunt anemice, fapt ce arata ca organismul lor nu are suficiente rezerve de fier.

Omega – 3
Imbogateste-ti dieta cu omega-3 si omega-6 mancand fasole, nuci, seminte de dovleac, alimente din cereale integrale, si o portie saptamanala de peste gras.

Alimente de limitat sau de evitat
Evita ficatul, produsele din ficat si mancarea bogata in vitamina A, deoarece pot contine prea multa vitamina A pentru siguranta bebelusului tau. De asemenea, evita alimentele care contin ou crud (cum ar fi maioneaza) deoarece imbolnavirea de gastro-enterocolita cu Salmonella poate dauna copilului.

Sursa: unica.ro

0 745
Sforaitul si sarcina

Sforaitul nu este un subiect de luat in ras si nu trebuie trecut cu vederea. El poate indica o problema de sanatate care, in cele mai multe cazuri, poate fi remediata la timp.

E dimineata, soarele patrunde prin fereastra dormitorului tau, deschizi ochii, te intinzi si surazi fericita. Esti insarcinata!

Te indrepti plina de recunostinta spre cel de langa tine, care a contribuit la fericirea ta, si − surpriza: nu e . Il gasesti pe canapea, obosit de nesomn, in timp ce nascoceste pe loc o scuza prea putin credibila.

Nu vrea sa fie nepoliticos, asa ca iti va spune, probabil, ca s-a mutat in camera alaturata pentru ca avea insomnie si nu a vrut sa te trezeasca. Dar il ghicesti dintr-o privire: ai sforait toata noaptea. Din nou!

Sforaitul, in general, dar mai ales in timpul sarcinii, trebuie tratat. Cresterea in cantitate a hormonilor estrogen si progesteron poate cauza congestie sau edem, care pot duce la obstructionarea cailor nazale si, ca urmare, la aparitia sforaitului.

Deplasarea in sus a diafragmei pe timpul celor noua luni de sarcina, este un alt motiv. Cresterea volumului de fluide din corp poate conduce la umflarea cailor nazale, astfel incat respiratia pe timpul noptii poate fi ingreunata.

Un sfert din femeile gravide se confrunta cu sforaitul, in special in trimestrul al doilea si al treilea de sarcina. Dintre acestea, doar 4% sforaiau si inainte de a ramane insarcinate.

Studiile leaga sforaitul de mai multe posibile disfunctii: cresterea excesiva in greutate, hipertensiune cauzata de sarcina, toxemie (raspandirea unei toxine in sange), diabet gestational, apnee de somn (o afectiune a aparatului respirator caracterizata prin pauze respiratorii repetate, frecvente in timpul somnului), sau chiar retard in dezvoltarea fatului.

Gata cu sforaitul!

Cand este doar episodic si nu tine de o problema medicala majora, sforaitul poate fi tratat cu usurinta daca tii cont de unele sfaturi:

  • inalta usor perna pe care dormi
  • intinde-te pe o parte inainte de a adormi
  • foloseste un umidificator de camera care iti va desfunda caile nazale
  • controleaza-ti greutatea periodic

Si nu uita, cu sforaitul nu-i de glumit! Roaga-ti iubitul sa lase delicatetea la o parte si sa-ti marturiseasca daca sforai regulat. Vorbeste despre aceasta problema cu medicul tau, care te va monitoriza atent pe tot parcursul sarcinii.

Somn usor, vise placute!

Sursa: depici.ro

0 678
Bebelus dormind linistit

Odata cu venirea copilasului au sosit si noptile albe, iar somnul adanc si fara griji a devenit incet, incet o amintire. Tocmai l-ai hranit pe micut si pui capul pe perna, dornica sa te bucuri de cateva ore de somn.

Ca un facut insa, cum pleoapele tale s-au inchis, “alarma” suna iarasi. In consecinta, te ridici sa vezi ce e in neregula cu bebelusul tau. De multe ori este vorba de o un pic de aer inghitit in timpul mesei care asteapta ajutorul lui mami pentru a fi eliminat.

Cateodata este perioada colicilor, sau a dintisorilor. Esti pe punctul de a crede ca somnul linistitor de 7-8 ore apartine unui trecut indepartat.

Ei bine, exista cateva lucruri legate de somnul celor mici care te pot ajuta sa gasesti cu mai multa usurinta cai pentru a te odihni.

Nou-nascutii dorm, in mare parte, aproximativ 16 ore pe zi. Cat sunt inca foarte mici, somnul este neintrerupt doar 1-2 ore. Pe masura ce se apropie de varsta de 3 luni, ca un semn al inceperii maturizarii sistemului nervos, perioada continua de somn se prelungeste la 5 ore, ajungand la 6 luni sa fie de 9-12 ore.

Cunoscand aceste etape, nu te ingrijora. Cu fiecare saptamana ce trece, te apropii de aceste perioade de somn pe care le vei folosi pentru a te odihni la randul tau.

Cateva sfaturi pentru ca micutul sa aiba un somn linistit:

  1. Cu cat este mai maricel, cu atat posibilitatile de a te juca cu el sunt mai variate. Daca nu il supara, poti apela si la muzica. Activitatea din timpul zilei va justifica un somn linistit.
  2. Nu il incuraja sa doarma foarte mult ziua. El trebuie sa isi dezvolte acel ritm noapte-zi si sa asocieze intunericul si linistea cu somnul.
  3. Ritualuri care duc la automatisme.Baia, masajul sau un anume tip de muzica inainte de ora culcare vor fi asociate de micutul tau cu momentul somnului.
  4. Cand vezi ca incepe sa fie somnoros, pune-l in patutul lui. Sigur te va ajuta foarte mult daca el va asocia somnul cu patutul si nu cu bratele tale.
  5. Daca este agitat si pare ca nu poate adormi, stai cateva clipe langa patut, asa incat sa te vada. Mangaierea si tonul cald al mamei linisteste. Evita sa il iei in brate imediat ce incepe sa planga. Cu timpul, se va obisnui sa se linisteasca fara a fi leganat in fiecare secunda, ceea ce iti va da si tie libertatea de a te odihni.
  6. Daca accepta suzeta, aceasta este un bun mijloc de linistire si, in plus, exista opinii in lumea medicala ce recomanda folosirea suzetei pe timpul noptii pentru a scadea riscul de aparitie al Sindromului Mortii Subite.
  7. Frecvent dupa ce sunt hraniti noaptea, bebelusii nu mai au niciun chef de somn: ganguresc, dau din manute si picioruse, asadar au chef de joaca. Ca sa eviti acest lucru ce te va tine si pe tine treaza, cand te scoli noaptea pentru a-l hrani, pastreaza o atmosfera linistita. Hraneste-l la o lumina difuza, vorbeste in soapta si schimba-l de scutec cu miscari foarte usoare.

Sigur ca este posibil ca aceste metode sa nu dea rezultate imediate. Chiar daca esti la primul copilas, nu inseamna ca esti o mamica mai putin priceputa decat altele. Fiecare bebelus este o minune individuala si are ritmul sau de dezvoltare si adaptare. O singura persoana simte cel mai bine ce nevoi are cel mic. Aceasta este mami.

Sursa: depici.ro

0 679
Pregatiri pentru sarcina

Daca te-ai hotarat sa devii mamica, trebuie sa te asiguri ca pentru aproximativ 9 luni organismul tau va fi o casuta excelenta pentru ca bebelusul sa creasca sanatos.

Ideal este sa incepi sa te pregatesti cu cel putin un an inainte de momentul in care te gandesti la tine ca la o viitoare mama. Citeste mai jos ce este important sa ai in vedere.

Metoda de contraceptie folosita pana acum

Ai luat pana acum pilule contraceptive si te gandesti pe buna dreptate cum se va descurca copilasul intr-un organism supus unui aport suplimentar de hormoni. Ii poate face rau? Cand trebuie sa te opresti?

Este bine ca inainte de a ramane insarcinata sa ii lasi organismului tau o perioada de cateva luni pentru a reveni la ciclurile normale. In acest timp poti folosi prezervativulca metoda contraceptiva. Revenirea la normal inseamna ca vei putea detecta cu mai multa usurinta perioada in care esti fertila.

Atentie! Folosirea pe perioada sarcinii a anticonceptionalelor reprezinta un risc de avort.

In cazul in care ai folosit contraceptive injectabile,  nu te speria daca nu ramai insarcinata imediat ce le intrerupi. La fel ca si in cazul pilulelor, cateodata este nevoie de o perioada putin mai lunga de timp pentru ca organismul sa revina la o functionare naturala.

Intareste-ti organismul si vaccineaza-te contra bolilor ce pot dauna copilasului tau

Virusurile au efecte periculoase la fat. Verifica daca ai avut in copilarie varicela sau rubeola sau daca te-ai vaccinat contra acestor boli sau a hepatitei B.

Daca nu ai avut aceste boli in copilarie, gandeste-te serios la optiunea de a te vaccina. Discuta cu medicul tau despre riscurile si consecintele la care te-ai putea expune si alegeti impreuna cea mai buna varianta.

Atentie! Vaccinarea trebuie facuta la distanta de momentul conceptiei. Unii medici recomanda 3-6 luni, altii chiar mai mult.

Bolile cronice si tratamentul acestora trebuie reanalizate

Daca suferi de o boala cronica precum diabetul, hipertensiunea arteriala,astmul bronsic ce implica tratament pe perioade mari de timp, NU inseamna ca vei avea obligatoriu o sarcina cu probleme.

Este indicat sa beneficiezi de o atentie deosebita din partea medicului tau la care va trebui sa mergi mai des decat alte mamici. El te va tine sub observatie atenta si iti va recomanda, daca este cazul, metode alternative de tratament.

Substantele active continute in fiecare medicament luat in timpul sarcinii pot trece prin placenta si ajunge in organismul copilului. De aceea, informeaza medicul din timp daca ai vreo boala ce necesita medicatie de lunga durata.

Nu uita de vitaminele prenatale

In prima luna de sarcina se dezvolta tubul neural ce va deveni apoi creier si maduva spinarii. Vitaminele prenatale scad riscul de aparitie a defectelor la aceste niveluri.

Fereste-te de bolile cu transmitere sexuala (BTS) sau trateaza-le la timp

Din cauza particularitatilor anatomice, femeile sunt mai predispuse decat barbatii la infectii in sfera genitala si urinara. Ramase netratate, aceste infectii au consecinte deosebit de grave pentru sarcina.

BTS pot determina implantare anormala a ovulului fecundat (sarcina ectopica), nastere prematura, greutate mica la nastere, infectii, unele deosebit de grave pentru copil. Fii deosebit de precauta!

Mostenirea genetica sub “lupa”

Pentru ca tiparul genetic al parintilor se regaseste in ADN-ul copilului, exista riscul ca anomaliile genetice sa se transmita si sa se manifeste cateodata prin malformatii grave.

Daca in familia ta sau a partenerului exista situatii care ti-ar putea ridica suspiciuni, nu ezita sa apelezi la un medic specialist.

Sursa: depici.ro

0 906
Mini sterilizator pentru biberoane

Sterilizatoarele pentru biberoane, suzete şi tetine sunt una din cele mai noi inventii in materie de obiecte pentru igiena copiilor. Acestea au principalul rol de a asigura o igienizare in proportie de 100% a obiectelor, oferind astfel protectie copilului fata de numeroase boli. Totodata, folosirea sterilizatoarelor reduce timpul petrecut de catre parinte sterilizand prin clasica metoda de fierbere, biberoanele, tetinele si alte instrumente necesare hranirii celui mic.

Exista cateva accesorii care nu pot fi sterilizate complet, prin fierbere sau in abur, de aceea este necesar utilizarea unor sterilizatoare chimice si consultarea ghidului de folosire al acestora, pentru a nu le distruge. Sterilizarea se recomanda mai ales copiilor nou nascuti, celor nascuti prematur si celor care au cateva luni de viata.

Tipuri de sterilizatoare pentru biberoane

Sterilizatorul cu abur este compus dintr-o zona inchisa etans in care se introduc biberoanele si sub care se afla o alta suprafata unde trebuie pusa apa. Dureaza in medie 8-12 minute si constituie adaptarea casnica a metodei utilizate in spitale. In timp ce este pornit, aburii fierbinti patrund in zona unde se gasesc biberoanele, in acest fel avand loc procesul de sterilizare, intrucat aburii ajung la temperaturi mai inalte decat apa care fierbe. Inainte sa puneti diverse obiecte in sterilizatorul de abur, cititi pe ambalaj sau in instructiuni, daca acestea rezista la temperaturi inalte. Pentru o mai buna sterilizare, este indicat sa asezati cu gura in jos tetinele si biberoanele.

Sterilizatorul pentru cuptorul cu microunde este format dintr-un recipient dispus cu capac, care se inchide ermetic. Dupa ce au fost spalate, biberoanele se aseaza in sterilizatorul pentru cuptorul cu microunde, impreuna cu o cana cu apa si se lasa acolo in medie 5-8 minute.

Sterilizatoarele au capacitatea de a dezinfecta in proportie de 100% obiectele copilasului dumneavoastra, fiind deosebit de practice si usor de folosit, mai ales ca pot steriliza simultan pana la 5 biberoane. Trebuie insa sa stiti faptul ca inaintea procesului de sterilizare, trebuie sa va spalati foarte bine pe maini si ulterior sa spalati si obiectele celui mic pe care doriti sa le dezinfectati.

Sfatul medicilor

Medicii pediatri sfatuiesc parintii sa utilizeze sterilizatorul cel putin in primele trei luni de viata ale bebelusului, pentru a garanta o igiena completa, deoarece acesta este inca vulnerabil in fata a numeroase boli, exsitand riscul sa dezvolte mai ales unele infectii intestinale. Totusi, dupa varsta de patru luni, cand bebelusul deprinde unele obiceiuri de igiena, nu mai este imperios necesar utilizarea sterilizatorului zilnic, ci o data la doua saptamani, deoarece reziduuri din lapte sau sucuri pot dezvolta germeni, care ii pot afecta sanatatea destul de fragila. De asemenea este recomandat sa pastrati biberoanele, tetinele si alte obiecte necesare hranirii celui mic intr-un recipient inchis, in care sa nu poata patrunde praful.

Igiena biberoanelor, tetinelor si suzetelor este fundamentala, de aceea din nevoia de a proteja sanatatea copiilor, tot mai multi parinti apeleaza la un sterilizator. Viata si sanatatea acestora trebuie mereu sa fie pe primul plan in mintea parintilor lor.

Sursa: pentru-copii.net

0 757
Depresia la copii

Anxietatea nu este o stare psihica rezervata doar adultilor. Din pacate ea apare si la varste foarte fragede si se manifesta sub diverse forme, la intensitati diferite. Orice schimbare in comportamentul micutului tau care se manifesta de regula in anumite situatii (se apropie ora de culcare, intra intr-o colectivitate, ii este frica de intuneric) necesita o atentie deosebita din partea ta.

In timp, aceste stari acumuleaza un stres psihic ce risca sa isi puna amprenta asupra copilului tau. De multe ori, temerile lui sunt trecatoare, firesti la anumite varste cu conditia sa nu ia amploare.

Cum poti deosebi o situatie normala de anxietate?

Anumite situatii speciale aparute in viata celui mic pot declansa emotii puternice, firesti de cele mai multe ori:

despartirea parintilor: declanseaza un dezechilibru mai ales daca ea survine atunci cand copilasul este mai mic de 3 ani. Cei mici au o nevoie acuta de protectie si de stabilitate emotionala.

frica de insecte, intuneric, fantome: sunt stari des intalnite la varste mici, mai ales daca sunt impartasite si de alti copii din jurul micutului tau. Nu trebuie sa te ingrijoreze deoarece, pe masura ce inainteaza in varsta, ele se diminueaza si dispar. Numai in situatia in care se manifesta cu foarte mare intensitate (plange, se ascunde, fuge, tremura) sau persista si la varste mai mari pot ridica suspiciunea unei stari anxioase.

intrarea intr-o colectivitate: atunci cand ai un copilas mai timid este absolut normal ca in primele saptamani de gradinita/scoala sa se simta stingher si sa i se para deosebit de greu sa comunice cu alti copii. In timp lucrurile se schimba si micutul tau se va integra bine in noul grup. Semnele de intrebare apar doar in momentul in care observi schimbari permanente in comportamentul sau:

  • trage de timp dimineata pentru a intarzia momentul despartirii de casa
  • vine de la gradinita/scoala suparat, trist, obosit
  • nu participa la activitatile din acea colectivitate
  • nu reuseste sa-si faca prieteni devenind ori un singuratic, ori violent

Este o stare trecatoare sau trebuie sa iti faci griji?

Parintii, si in principal mamicile, sunt primii “psihologi” ai celui mic. Instinctul si legatura afectiva dintre copil si parinte confera acestuia din urma capacitatea de a evalua starea emotionala a celui mic fara a fi psihologi de meserie. Tu stii prima daca ceva s-a schimbat la puiul tau. Cum esti persoana in care el are cea mai mare incredere, fa toate eforturile pentru a comunica cu el.

La varste mici este greu sa iti descrie ceea ce simte si va trebui sa te bazezi pe observatie. Este apatic? Plange cu usurinta? Se manifesta violent? Cauta circumstantele care ii declanseaza aceste stari si asa vei gasi si motivul.

Nu uita ca de cele mai multe ori este normal ca puiul tau sa aiba schimbari de comportament. Atunci cand ceva nou intervine in viata sa (gradinita, scoala, divortul parintilor, aparitia unui frate sau a unei surioare etc) cel mic reactioneaza. Unii au nevoie de mai mult timp pentru a se adapta, altii mai putin. Depinde de caracterul sau.

Nu dezvolta, la randul tau, temeri

Este firesc sa cauti intotdeauna confortul fizic si psihic pentru mica ta comoara, dar nu deveni excesiv de tematoare si protectiva. Una dintre cele mai frecvente frici ale mamicilor este cea fata de imbolnavire. Exista pericolul ca cel mic sa “imprumute” aceste temeri si sa creasca cu impresia ca lumea in care traieste este un spatiu periculos. In acest fel risca sa devina o fire mai putin sociabila, timida sau tematoare.

Cand este momentul pentru a te adresa unui psiholog?

La fel ca orice stare anormala si anxietatea este bine sa fie recunoscuta si tratata la timp. Vorbestecu cel mic, explica-i ca nu are niciun motiv sa se teama de ceva sau incearca sa diminuezi cat este posibil impactul pe care o schimbare din viata sa il are asupra lui.

Atunci cand toate acestea dau gres si starea lui persista, cea mai buna solutie este sa cauti si suportul unui specialist. Cateodata copiilor le este mai usor sa se exteriorizeze in fata unui strain, mai ales daca este vorba de o persoana specializata in acest gen de comunicare.

Stresul si starile emotionale puternice fac parte din viata tuturor, copii si adulti. Deseori sunt trecatoare si nu lasa semne daca sunt depasite cu rabdare. Frecvent semnele de maturitate sunt confundate cu cele de depresie. Puiul tau creste vazand cu ochii, isi schimba personalitatea si modul de relationare cu cei din jur. Nu uita ca pentru fiecare etapa a dezvoltarii sale are nevoie de suportul tau.

Sursa: depici.ro

0 667
Sarcina patologica

Toate episoadele care pot aparea pe parcurusul celor noua luni de sarcina si care comporta un risc pentru tine si bebelus sunt considerate de medici ca fiind patologice. Afla in ce circumstante sarcina ta poate fi catalogata “cu risc” si ce e de facut in aceste conditii.

Nu toate femeile care raman insarcinate sunt perfect sanatoase din punct de vedere clinic. Este indicat sa amani aparitia sarcinii pana cand examenele clinice iti indica parametrii normali ai starii de sanatate.

Totusi, daca suferi de o afectiune cronica pe care esti nevoita sa o duci cu tine tot restul vietii si, in acelasi timp, iti doresti foarte tare un copil, cel mai bine e sa te informezi cu privire la riscurile posibile si reale pe care le comporta o asemenea decizie.

Specialistii considera o sarcina “cu risc” atunci cand survine la o gravida afectata de o boala preexistenta, pe care o sarcina o poate agrava. Ca urmare, la nastere pot aparea complicatii serioase si, mai mult, viata fatului poate fi pusa in pericol.

Printre bolile care pot lua amploare in timpul sarcinii se numara diabetul (cea mai comuna afectiune in sarcina), lupusul eritematos diseminat, anumite forme de cancer, bloile de inima, pulmonare (astmul), endocrine (hiper sau hipotiroidie), neurologice (epilepsie, scleroza in placi).

Insa la stabilirea diagnosticului de sarcina patologica contribuie si alti factori de risc, cum ar fi: obezitatea, consumul excesiv de alcool, cel de droguri, tabagismul si varsta ta la conceptie (sub 17 ani si peste 30 de ani). Nu in ultimul rand, o sarcina multipla este si ea considerata cu risc, datorita posibilitatii declansarii travaliului prematur.

Patologii cu risc in sarcina

Primul trimestru:

  • sarcina extrauterina
  • sarcina toxica
  • nasterea falsa (depistata prin dureri pelviene si sangerari vaginale)
  • rubeola
  • toxoplasmoza

Al doilea trimestru:

  • nasterea prematura

Al treilea trimestru:

  • anemia
  • toxemia gravidica
  • infectiile renale si urinare
  • macrosomia fetala (cresterea necontrolata a fatului)
  • intarzierea cresterii intrauterine
  • lichid amniotic in exces
  • insuficienta a lichidului amniotic
  • placenta praevia
  • preeclampsia si eclampsia (cresterea tensiunii insotita de complicatii conexe)
  • malformatiile fetale

Pentru evitarea si/sau tinerea sub control a afectiunilor patologice in sarcina, mergi regulat la medic si adopta un stil de viata sanatos.

Dormi cel putin opt ore pe zi, fa miscare, mananca fructe si legume, hidrateaza-te si nu uita sa-ti pastrezi zambetul pe buze. Doar asa vei putea tine complicatiile la distanta.

Sursa: depici.ro

0 837
Vitamine pentru copii

Problemele oftalmologice sunt asociate de cele mai multe ori cu imbatranirea si mostenirea genetica pe care o are fiecare persoana in parte.

Buna functionare a ochilor poate fi mentinuta,  insa cu o alimentatie potrivita in fiecare zi ajuta ca problemele de vedere sa fie prevenite din timp. Nu o spunem noi, ci studiile care au aratat ca anumite alimente pot imbunatati vederea, incetinesc imbatranirea ochilor si asigura o privire agera.

Ceea ce trebuie sa urmaresti este sa asiguri aportul maxim de vitamina C, vitamina E, beta caroten si luteina, principalele vitamine si minerale de care ochii au nevoie ca sa lupte impotriva aparitiei cataractei si degenerarii maculare.

Noi iti spunem care sunt cele mai bune alimente, iar tu decizi cum sa le incluzi in retetele potrivite pentru copilasul tau in fiecare zi.

1. Spanac. Este bogat in luteina, un antioxidant ce lupta impotriva miopiei pentru ca ajuta circulatia sangelui la nivelul globului ocular. Poti sa il folosesti in salate, sandvisuri, piureuri sau sucuri de legume. Un studiu publicat in Jurnalul American de Nutritie Clinica a aratat ca o singura lingurita de legume cu frunze verzi ajuta la cresterea nivelului de luteina cu 90%. E nevoie insa de multa rabdare pana sa vezi unele efecte bune. Meniul cu spanac trebuie tinut timp de cateva luni.

2. Broccoli. Pe langa luteina, aceasta leguma este bogata si in Vitamina C, care lupta impotriva imbatranirii. Pentru copilul tau il poti folosi in supe, piureuri, salate sau diverse feluri cu legume la cuptor.

3. Somon. Stii deja despre el ca este bun pentru sanatate pentru ca are o cantitate mare de acizi grasi Omega-3. Protejeaza inima copilasului tau si reduce riscul degenerarii maculare, care poate duce la pierderea vederii. Studiile au aratat ca o dieta bogata in acizi Omega-3 protejeaza si impotriva sindromului ochiului uscat. In locul somonului ii mai poti da copilului folosi hering, halibut sau sardine.

4. Nuci si seminte. Sunt bogate si ele in acizi grasi Omega-3, dar si in vitamina E. Copilul tau nu trebuie sa se rezume doar a le rontai in pauze, la film sau la joaca. Le poti adauga in salatele pe care i le pregatesti, peste somon sau in cerealele de la micul dejun.

5. Morcovi. Mama ta avea dreptate cand te obliga sa ii mananci pentru ca ajuta vederea. Morcovii sunt cea mai buna sursa de beta caroten, un antioxidant care este convertit in vitamina A in organism si mentine sanatatea corneei. Prea putina Vitamina A poate duce la vedere incetosata si dificultati in vederea nocturna. Invata-l si pe cel mic obiceiul tau din copilarie si da-i sa rontaie un morcov crud in loc de gustarea dintre mese, fa-i piureuri de morcov sau adauga-l in salate.

6. Cartofi dulci. Contin betacaroten, la fel ca si morcovii. Ii poti folosi in piurerui pentru nazdravanul tau sau ii poti tranforma intr-o garnitura gustoasa la cuptor, potrivit foodstory.ro.

7. Avocado. E bogat in vitamina E, esentiala pentru ochii copilasului tau. Poate fi adaugat in piureuri, il poti transforma intr-un delicios sos sau il poti adauga in salate.

8. Ou. Indiferent in ce forma le preferi (fierte sau prajite), este recomandat ca ouale sa faca parte din meniul copilului tau. Asta pentru ca galbenusul de ou, desi nu este recomandat pentru ca este bogat in colesterol, este la fel de important si pentru continutul de luteina, usor de absorbit de catre organism. Invata sa faci ochiuri in apa sau rezuma-te la oua fierte si evita felurile prajite in ulei.

9. Usturoi. Este bogat in sulf, la fel ca prazul sau ceapa. Desi il stii ca fiind un aliment potrivit pentru stimularea imunitatii organismului copilului tau, usturoiul are si alte calitati. Sulful continut are puterea de a mentine sanatatea cristalinului, de aceea este indicat ca micutul tau sa il manance crud si nu gatit, pentru a-i pastra proprietatile intacte.

10. Ciocolata neagra. Laudata pentru antioxidantii pe care ii contine, ciocolata neagra este bogata si in flavonoide care sunt esentiale pentru protejarea vaselor de sange care iriga ochiul nazdravanului. Astfel, corneea si cristalinul raman puternice cu trecerea anilor. Cele mai bune sortimente de ciocolata  neagra sunt cele care contin peste 60% cacao.

Sursa: depici.ro

CELE MAI POPULARE ARTICOLE

Baietel sau fetita

0 28945
Esti curios/curioasa sa afli sexul urmatorului tau bebelus? Incearca aplicatia de mai jos si vei afla!
Cati copii vei avea?

Reclama ta aici!