Desene animate pentru copii
Planse de colorat
Cantece pentru copii
Home Arhiva 2012 august

Arhiva lunaraaugust 2012

0 748
Vaccin la scoala

Ai cumparat deja rechizite si carti, insa esti pregatita sa intampini posibilele probleme de sanatate care ar putea sa apara la copilul tau pe parcursul acestui an scolar?

Forbes a facut o lista cu 12 lucruri de care trebuie sa tii cont pentru a-ti feri micutul de imbolnavire:

  1. Accidentele sunt cauza a aproape jumatate dintre decesele inregistrate la copiii intre 1 si 19 ani. Foloseste scaune speciale pentru masina. Inecurile sunt a doua cauza de deces in randul micutilor, asa ca invata-i sa inoate si nu ii scapa din ochi.
  2. Vaccinurile impotriva oreionului sau poliomielitei sunt motivul pentru care aceasta amenintare a fost inlaturata, asa ca imunizeaza-ti copilul!
  3. Vorbeste cu invatatoarea sau dirigintele despre problemele medicale ale copilului tau. Daca sufera de deficit de atentie, de exemplu, dascalilor le va fi greu sa inteleaga ce se intampla cu elevul.
  4. Hraneste-ti sanatos copilul. Nu accepta sa ii faci un alt fel de mancare daca il refuza pe primul. Daca primeste mancare la scoala, intereseaza-te care este meniul.
  5. Obisnuieste-ti copilul sa faca sport.
  6. Pastreaza aparatele de ascultat muzica la jumatate din volumul maxim, pentru a-i proteja auzul.
  7. Asigura-te ca cel mic doarmesuficient. Copii intre 6 si 11 ani au nevoie de zece ore de somn.
  8. Ai grija sa se spele pe maini frecvent, cu sapun. Ranile trebuie curatate imediat. Dusul este necesar dupa sport.
  9. Daca este bolnav, nu il mai duce la scoala. Risti sa provoci o epidemie!
  10. Stabileste un program fix de odihna, teme si joaca. Daca ai grija sa-l respecte, va functiona pe “pilot automat”. Nu pune insa prea mare presiune pe copii.
  11. Fii atenta si la sanatatea mintala a copiilor. Mai ales in adolescenta. Problemele de alimentatie, consumul de alcool sau droguri sunt tot mai frecvente in randul tinerilor. Atentie si la starile depresive.
  12. Gandeste-te in fiecare zi la evolutia copilului si monitorizeaza-i comportamentul la scoala, in familie sau in cercul de prieteni. In acest fel vei anticipa problemele inainte ca acestea sa apara.

Sursa: depici.ro

Pasiunea in cuplu

Descoperirea unei substante capabile sa inhibe productia de spermatozoizi ar putea conduce la obtinerea unei pilule contraceptive pentru barbati, cu efecte reversibile, fara a perturba sinteza de hormoni masculini, afirma autorii unui studiu american.

Fabricarea unei pilule contraceptive masculine intampina mai multe dificultati: pe langa o cerere destul de “ezitanta” din partea barbatilor pentru un astfel de produs, principala problema tine de faptul ca testiculele detin o functie dubla – productia de spermatozoizi, dar si productia de hormoni masculini, responsabili cu manifestarea caracteristicilor masculine (voce, pilozitate) -, iar savantii vor sa opreasca doar prima din cele doua functii si in mod temporar.

Potrivit savantilor americani, injectiile zilnice cu 50-100 mg/ kg de molecule JQ1 – care inhiba proteina BRDt implicata in procesul de spermatogeneza – timp de sase saptamani, au generat un efect contraceptiv total la soarecii masculi testati.

Dupa oprirea tratamentului, fertilitatea a revenit la normal, in medie dupa trei-sase saptamani, in functie de dozele primite, fara efecte secundare si fara a influenta nivelul de testosteron al animalelor. Niciun fenomen anormal nu a fost observat pana in prezent la urmasii acestor soareci, scrie Mediafax.

Cercetatorii scotieni au anuntat, in luna mai, ca au descoperit gena Katnal 1, responsabila cu maturizarea spermatozoizilor si deci cu fertilitatea, deschizand astfel calea spre punerea la punct a unor tehnici de contraceptie masculina non-hormonale, prin intermediul unui medicament capabil sa blocheze actiunea acelei gene.

Sursa: depici.ro

0 749
Femeie band ceai

Ti-ai masurat temperatura bazala, ti-ai monitorizat mucusul cervical, ai calculat perioada fertila, ai incercat toate trucurile si tot nu se intampla nimic?

Inainte sa treci la tratamente hormonale sau procedurile de reproducere asistata, poti sa arunci un ochi si in… gradina. De multe ori, plantele si-au dovedit efectul miraculos in tratarea infertilitatii. Afla mai departe ce remedii naturiste exista si ce efecte benefice au asupra conceptiei.

O sanatate de fier si un organism fara probleme. Sunt doua conditii esentiale ca sa poti concepe. Daca oraganele reproductive nu functioneaza la cote maxime, daca organismul e slabit si sistemul imunitar e incercat, atunci si sansele sa deveniti parinti scad. Uneori e nevoie doar de un mic imbold pentru a reporni functiile normale, iar mecansimul conceptiei va functiona din nou.

Daca te gandesti sa incerci si puterea plantelor pentru cresterea ferilitatii, tine cont de faptul ca tratamentul naturist nu trebuie luat fara consultul unui medic/specialist fitoterapeut. In plus, va trebui sa ai rabdare si sa astepti sa treaca mai multe luni pana sa vezi primele efecte.

Daca stii regulile ce trebuie urmate, atunci nu ramane decat sa afli ce efecte benefice au plantele recomandate pentru sporirea fertilitatii feminine.

1. Fructul castitatii (Agnus Castus). Puterea lui in vindecarea problemelor genitale feminine este cunoscuta din Grecia antica. Fructele acestei plante, culese atunci cand sunt coapte sunt folosite pentru tratarea dezechilibrelor hormonale care produc menstruatii neregulate si disparitia ovulatiei.

Studiile au aratat ca efectul sau este cel de crestere a secretiei de progesteron si reglarea ciclului menstrual. Un alt studiu realizat de britanici a aratat ca 60% dintre femeile carora li s-au administrat suplimente pe baza de Agnus Castus au simtit diminuarea sau disparitia simptomelor sindromului premenstrual.

2. Radacina de unicorn (Chamaelirium luteum). E unul dintre cele mai vechi remedii pentru sporirea fertilitatii. E folosit de secole, asa ca nu e de mirare ca este o planta pe cale de disparitie. Actioneaza direct asupra ovarelor, regleaza ovulatia si repara mucoasa uterului.

Cu sute de ani in urma, vracii amerindieni le sfatuiau pe femei sa mestece radacina de unicorn fals pentru a preveni o pierdere de sarcina. Era folosit si pentru tratarea disconfortului si problemelor digestive cauzate de sarcina (varsaturi si greturile de dimineata).

3. Trifoiul rosu (Trifolium pratense). Il recunosti usor in poienite dupa florile roz inchis. Se pare ca poarta noroc si femeilor care vor sa ramana insarcinate, datorita proprietatilor sale de crestere a fertilitatii. Frunzele si inflorescentele sunt bogate in izoflavonoide (estrogen natural continut de plante) dar si nenumarate vitamine si minerale (vitamina C, vitamina B6, calciu, magneziu, potasiu).

Ajuta la intarirea sistemului imunitar, diminuarea stresului, dezvoltarea embrionului, detoxifierea sangelui, diminuarea sindromului premenstrual, reglarea colesterolului. In plus, se spune ca ajuta si in cercarea de a te lasa de fumat. Adica, te poate duce pe drumul cel bun in pregatirea corpului pentru o sarcina sanataosa.

4. Extract de radacina de batate salbatice (Dioscorea villosa). De acum doua secole aceasta planta era recunsocuta pentru efectele sale benefice in inlaturarea durerilor menstruale. In anii 1940-1950 cercetatorii au descoperit ca radacinile de batate salbatice contin un fitoestrogen (hormon de origine naturala) care poate fi trasformat pe cale chimica in progesteron. De fapt, acest tip de hormon natural a stat la baza primelor pilule contraceptive in anii 1960.

Desi extractul de batate salbatice se foloseste si acum pentru tatarea crampelor menstruale, greturilor din sarcina, osteoporoza si simptome ale menopauzei, nu exista studii clinice care sa arate ca functioneaza 100%. Astazi, este folosit pentru producerea de creme si suplimente naturale care pot fi folosite pentru tratarea problemelor ginecologice.

5. Dong Quai (Angelica polymorpha sinensis) – radacina de aglica. Crescuta pe creste muntilor in China, Koreea si Japonia, Dong Quai este renumita in medicina traditionala asiatica. Se gaseste si la noi sub forma unor suplimente din extract din radacina acestei plante. Are o aroma puternica si gust dulce. Este folosita pentru tratarea sindromului premenstrual, a crampelor menstruale si in menopauza.

De obicei este folosita in combinatie cu alte plante si are efecte miraculoase pentru tratarea problemelor legate de menstruatie, menopauza, inflamatii pelvine. Previne osteoporoza si are efect asupra imunitatii. Nu lua, totusi, un tratament bazat pe Dong Quai fara sa ceri sfatul medicului, mai ales daca esti insarcinata.

6. Propolis. Toata lumea stie ca propolisul are proprietati miraculoase asupra organismului, dar pentru femei e bun si pentru tratarea endometriozei, una din cauzele infertilitatii.

Potrivit Enciclopediei Remediilor Naturale, un studiu facut pe un grup de femei care se confruntau cu infertilitate datorata endometiozei, a arata ca o cantitate de 500 de mg de propolis adminsitrat de doua ori pe zi a fost suficient pentru a creste rata de success in conceptie.

7. Branca ursului (Heracleum sphondilyum). O gasesti in padurile si poienile de munte de la noi, acolo unde chiar ai putea da nas in nas cu ursul. Puterea ei de a revigora organismul te poate duce cu gandul la forta animalului al cauri nume il poarta.

E folosita de sute de ani ca remediu pentru infertilitate, impotenta, amenoree, ciclul menstrual neregulat sau menopauza prematura. Actiunea plantei stimuleaza ovulatia, dar cum se intampla asta, nu a fost foarte clar elucidat pana acum.

8. Radacina de lemn dulce (Glycyrrhiza glabra). Chinezii au descoperit proprietatile tamaduitoare ale acestei plante. Ajuta la cresterea imunitatii, reduce inflamatiile, protejeaza ficatul si reduce din simptomele menopauzei.

Multe din combinatiile de plante care se adreseaza femeilor ce au probleme de infertilitate contin radacina de lemn dulce datorita proprietatilor sale estrogene, care ajuta la normalizarea si reglarea nivelului de hormoni. Nu trebuie sa exagerezi cu cantitatile luate din aceasta palnta pentru ca poate provoca hipertensiune, retentie de lichide, dureri de cap.

9. Frunze si mladite de zmeur (Rubus idaeus). Se poate sa fi auzit de efectele miraculoase ale zemurei si puterile ei antioxidante, dar trebuie sa iti spunem ca si frunzele sau mladitele plantei sunt la fel de bune, mai ales daca suferi de probleme ce pot genera infertiliatate.

Frunzele de zmeur, proaspete sau uscate, sunt o buna terapie pentru reglarea hormonilor si tonifierea uterului, in timp ce tinctura de mladite de zmeur este indicata in combaterea chisturilor ovariene si a fibromului uterin.

Stiai ca in medicina traditionala chineza specialistii in terapii naturale prescriu combinatii de 12 pana la 15 plante, care sa fie folosite pentru tratarea unei anumite afectiuni? Fiecare dintre plantele folosite are o anumita actiune si este aleasa in functie de simptomele specifice ale fiecarui om in parte.

Sursa: depici.ro

Ovulatia

A ramane insarcinata reprezinta pentru unele femei doar un act de vointa. Nimic nu mai sta in calea unei viitoare mamici daca aceasta isi doreste un bebelus. Exista insa si cupluri pentru care sarcina devine un obiectiv ce se atinge cu rabdare si un pic de noroc.

Un stil de viata sanatos combinat cu o buna cunoastere a felului in care functioneaza corpul tau, “condimentate” cu o viata sexuala regulata – iata ingredientele de baza pentru a deveni parinti.

Cum iti dai seama ca te afli in perioada fertila?

Ovulatia (eliberarea ovulului) are loc intre cele doua faze ale ciclului menstrual: foliculara si luteala. In faza foliculara hormonii pregatesc organismul pentru ovulatie.

Nivelul crescut de estrogeni este perceput de hipofiza si aceasta va produce hormonul luteinizant (LH) ce va declansa ovulatia.

Intervalul de 5 zile inainte de ovulatie si 2 zile dupa aceasta, reprezinta perioada pe care nu trebuie sa o ratezi daca vrei sa ramai insarcinata.

1. Urmareste calendarul

  • in general ciclul dureaza 28 de zile. Bineinteles ca exista si femei cu variatii ale acestei perioade.
  • pentru un ciclu regulat de 28 de zile, ovulatia are loc la aproximativ 14 zile dupa ziua in care a inceput ultima menstruatie.

Avantaje: este o metoda la indemana.

Dezavantaje: estimarile sunt imprecise in cazul ciclurilor neregulate, iar bolile, stresul fizic sau psihic induc decalaje ale ovulatiei.

2. Fii atenta la modificarile mucusului cervical

Mucusul cervical are rolul de a favoriza deplasarea spermatozoizilor si fecundatia ovulului. Aspectul de “albus crud”, clar, alunecos al mucusului este un semn al ovulatiei. Dupa ovulatie, secretiile vaginale devin tulburi si dispar.

Avantaje: sunt semne usor vizibile, precise ale ovulatiei.

Dezavantaje: fiind vorba de o apreciere ce tine de aspect si consistenta, exista riscul de a fi destul de subiectiva.

3. Temperatura corpului

  • in perioada ovulatiei, temperatura corpului creste cu pana la un grad mai mult decat cea normala.
  • urmareste-ti evolutia temperaturii pe parcursul unui ciclu, incepand cu prima zi a menstruatiei.

In fiecare dimineata, dupa ce te trezesti, masoara-ti temperatura si noteaz-o. Fa un grafic in functie de zilele ciclului si valorile de temperatura pentru fiecare zi si uneste punctele. Cresterea brusca a temperaturii, urmata de mentinerea ei cateva zile la aceeasi valoare (aspect de platou) va indica zilele de ovulatie.

Avantaje: singura investitie este termometrul ce trebuie sa fie unul de calitate, asa incat sa perceapa diferente foarte mici de temperatura.

Dezavantaje: cateodata este incomod sa iti masori temperatura exact la aceeasi ora, in fiecare zi, iar diferentele de temperatura foarte mici iti pot scapa uneori.

4. Kit de fertilitate

  • detecteaza nivelul de hormon luteinizant (LH). Acesta creste cu 24-36 de ore inainte de ovulatie.
  • testul se introduce in urina, testul de sarcina la fel.
  • la testul pozitiv apar linii de culoare mai inchisa decat liniile de control ce iti confirma ca te afli in perioada fertila.

Avantaje: se gaseste pe piata farmaceutica din Romania si detecteaza cu acuratete perioada fertila.

Dezavantaje: Tratamentul hormonal, medicamentos sau contraceptiv, ovarul polichistic sau varsta peste 40 de ani (cand exista un nivel ridicat de hormon luteinizant) anuleaza eficienta testului, iar testele sunt de unica folosinta, costa si se pune asadar problema repetarii acestei investitii.

Sursa: depici.ro

0 762
Biberon

Care sunt cele mai bune recipiente pentru bebelusul meu? Iata o intrebare frecventa pe care o primesc pediatrii de la mamele care nu-si nu pot alapta bebelusii. Toate recipientele prezinta avantaje si dezavantaje, fie ca sunt din plastic sau din sticla.

Plastic sau sticla? Aceasta este dilema multor parinti cand trebuie sa achizitioneze accesorii pentru hranirea bebelusilor. La ora actuala, oferta de biberoane si tentine este foarte bogata.

In fata diversitatii de modele de biberoane si tetine, unii parinti ar putea fi derutati. Cea mai numeroasa este gama de biberoane din plastic.

Avantajul la biberoanele din plastic este ca sunt usoare, sunt rezistente in timp, dezavantajul fiind ca se sterilizeaza mai greu, pot ramane diverse resturi alimentare pe ele si necesita sa fie schimbate mai des.

Desi nu foarte populare, biberoanele din sticla sunt mult mai sigure in ceea ce priveste siguranta alimentelor.

Exista 3 tipuri de sterilizare, iar specialistii spun ca eficienta este aceeasi:

  1. la rece – cu substante chimice
  2. la cald – prin fierbere sau abur
  3. la microunde

Pentru o curatare mai usoara, exista biberoane cu gura mai mare sau cu fund detasabil. De asemenea, exista tetine speciale pentru o alimentatie corecta, care permit eliminarea gazelor in timpul suptului si prevenirea colicilor.

Sursa: depici.ro

Avortul

Pentru multe dintre cupluri, decizia de a concepe un alt copil in urma unui avort spontan este dificila. Durerea suferita in urma pierderii unei sarcini ii poate face pe unii sa amane momentul, iar pe altii sa-si doreasca sa incerce cat mai repede din nou.

De cele mai multe ori, cuplurile oscileaza intre cele doua decizii. Nu va grabiti sa actionati inainte sa fiti pregatiti fizic si emotional pentru o noua incercare.

1. Ar trebui sa incercam din nou?

Experienta unui avort spontan este devastoatoare pentru parinti, de aceea e necesar sa va acordati timp de gandire inainte de a decide ca va doriti sa concepeti un alt copil.

Inainte de a face pasul cel mare, tineti cont de unele aspecte:

  • Admiteti ca fiecare sarcina este diferita.
  • Informati-va cu privire la cele mai bune optiuni, consultand medicul specialist.
  • Intrebati-va si raspundeti sincer: “Putem trece inca o data prin experienta unei sarcini, cu toate riscurile pe care le implica?”.

2. Cand ar trebui sa incercam sa concepem din nou dupa un avort?

O multitudine de factori stau la baza deciziei de a concepe un alt copil dupa un avort. Perioada de timp variza in functie de gradul de refacere fizica si psihica, de varsta parintilor, de relatia dintre parteneri, problemele din familie, etc.

Doctorul iti poate spune cand esti pregatita fizic si iti poate recomanda carti si articole care sa te ajute sa iei o decizie. In plus, trebuie sa vorbesti deschis cu partenerul despre decizia de a ramane din nou insarcinata. Este un lucru normal ca doi oameni sa aiba opinii diferite si sa reactioneze diferit in fata unui eveniment.

3. Ce se intampla daca am decis ca vrem un alt copil?

O noua sarcina dupa un avort poate fi o experienta delicata. Acum poti sa te simti optimista si plina de speranta, iar peste un minut sa incerci stari de anxietate, teama si incordare. Cauta intelegere si alinare la partenerul tau si la persoanele apropiate.

4. La ce sa ma astept cand voi ramane insarcinata?

Majoritatea femeilor raman insarcinate la aproximativ un an dupa ce au intampinat un avort. Tine cont de urmatoarele sfaturi pentru a reduce riscurile unui nou avort:

  • Urmeaza o dieta si un stil de viata sanatos imediat ce te hotarasti sa ramai gravida din nou.
  • Fa sport si redu stresul, renunta la alcool si tutun.
  • Ia-ti vitaminele prenatale imediat ce ai aflat ca porti un bebe in pantece.
  • Mergi regulat la vizitele prenatale si pune-i obstetricianului toate intrebarile care te framanta.

Discuta tot ce-ti trece prin cap cu partenerul si medicul tau, pentru a inlatura toate nelamuririle si temerile ce nu-ti dau pace. Fa asta pe tot parcursul sarcinii, pentru a putea primi suportul de care tu si bebelulul aveti nevoie.

Sursa: depici.ro

0 786
Picior stramb la bebelusi

Piciorul stramb reprezinta o anomalie congenitala observata de cele mai multe ori la nastere. Este unul dintre cele mai frecvente defecte ale nou-nascutului. Anomalia poate avea grad diferit (moderat sau sever) si poate afecta unul sau ambele picioare.

Piciorul stramb se trateaza de catre medicul ortoped chiar din primele zile de viata! Succesul depinde de cat de repede va intra bebelusul sub ingrijirea medicului specialist.

Cum se manifesta?

Pozitia anormala a picioruselor apare in diverse variante (varus equin, talus valgus, metatarsus varus). Ele pot fi strambe, curbate, cu laba piciorului indoita catre interior.

Nu apare durerea, iar fara tratament apar complicatiile in lant de natura:

  • functionala: platfus (aplatizarea boltei plantare), un picior mai scurt decat celalalt, nedezvoltarea muschilor piciorului afectat
  • estetica: deformari pregnante

De ce apare?

Cauza piciorului stramb nu se cunoaste cu siguranta. Pana nu demult era incriminata si pozitia copilului in uter, teorie la care se renunta din ce in ce mai mult.

Banuielile cercetatorilor vizeaza:

  • factori genetici: pentru ca anomalia apare deseori in familii in care au mai existat asemenea cazuri, frecventa mai mare la baieti
  • asocierea cu alte malformatii (spina bifida)
  • factori de risc care au actionat in primele 3 luni de sarcina: fumatul activ sau pasiv in timpul sarcinii, consumul de alcool sau de medicamente ce nu au fost prescrise de medic.

De ce este important tratamentul imediat?

Cu cat copilasul inainteaza in varsta, cu atat defectele se accentueaza si antreneaza afectarea si altor segmente osoase, articulare, musculare sau vasculare. Acestea vor deveni evidente atunci cand bebe va incepe sa mearga. Tratamentul tardiv nu da rezultate extraordinare.

Chiar din primele zile de viata sau chiar ore, medicul ortoped ar trebui consultat pentru a initia tratamentul corespunzator:

ortopedic si fizioterapic:

  • metoda Ponseti: saptamanal se efectueaza manevre de punere si mentinere a piciorului in pozitia corecta prin intermediul aparatului gipsat si al atelelor. Tratamentul dureaza cateva saptamani.
  • metoda franceza: piciorul este adus in pozitia normala si mentinut pana ziua urmatoare cu ajutorul unor benzi adezive. Frecventa acestei manevre scade dupa doua luni cand se repeta la circa trei zile pana la varsta de 6 luni. Corectarea este sustinuta prin atele si exercitii.

se apeleaza la tratamentul chirurgical daca:

  • tratamentul neoperator nu a dat rezultate
  • defectul este deosebit de accentuat
  • copilul este mai mare de cateva luni

De multe ori, mai ales in cazul in care tratamentul a fost amanat, nu este suficienta o singura operatie.

Nu exista mamica care atunci cand isi vede prima data copilul, sa nu intrebe daca totul este in regula, daca are cinci degetele la fiecare manuta, daca e sanatos, aude, vede.

In toata aceasta demonstratie atat de naturala a instinctului tau matern, adauga inca ceva: forma picioarelor. Daca ai posibilitatea de a primi vizita unui ortoped in maternitate chiar dupa nastere, nu ezita sa ceri acest lucru.

In cazul in care nu este posibil, alaturi de medicul pediatru care iti va vedea micutul in primele zile de cand te-ai intors acasa, apeleaza si la un consult ortopedic.

Atentie! Specialistului nu ii scapa un defect pe care probabil tu nu il observi. Fii precauta si asigura-te ca bebe este sanatos!

Sursa: depici.ro

0 780
Sarcina usoara

Sarcina este un moment potrivit pentru a avea grija cu adevarat de tine atat fizic, cat si emotional.

Tine cont de urmatoarele 7 sfaturi si asigura-te ca vei avea o sarcina fara probleme si un pici sanatos.

1. Urmeaza un program de pregatire prenatala

Un program special conceput pentru gravide este recomandat in aceasta perioada. Astfel vei avea cateva luni pentru a te obisnui cu tot ceea ce va urma dupa nasterea celui mic si vei putea stabili o legatura stransa cu alti parinti in devenire.

2. Mananca sanatos

In timpul sarcinii este foarte important sa ai o dieta echilibrata si sanatoasa. Nu este nevoie sa mananci “pentru doi”, asa ca uita de acest mit. De fapt, in primele sase luni de sarcina nu trebuie sa iti modifici deloc meniul. In ultimele trei luni de sarcina poti creste numarul de calorii cu 200 pe zi. Asigura-te ca dieta ta contine fructe si legume. Nu uita de alimentele bogate in proteine si incearca sa nu “rontai” covrigei intre mese.

Pestele gras contine proteine, minerale, vitamina D si acizi grasi omega-3 necesari pentru cresterea si dezvoltarea copilului dar si mercur si alte toxine, asa ca iti recomandam sa consumi hering, somon, sardine si macrou de maxim doua ori pe saptamana. Poti manca pe saturate alte tipuri de peste. Daca nu iti place pestele, in comert gasesti numeroase suplimente cu ulei de peste.

3. Fereste-te de bacterii si boli

Listeria, bacterie prezenta in anumite alimente contaminate, poate cauza avort sau boli severe la nou-nascuti. Este de preferat sa consumi doar branzeturi solide, in ambalaje vidate, preparate din lapte pasteurizat si sa eviti mezelurile crude.

Fereste-te de toxoplasmoza, boala care poate afecta viitorul copil. Foloseste manusi cand umbli cu nisipul din litiera sau cu pamantul din gradina si spala fructele si legumele pentru a elimina orice urma de pamant sau murdarie.

Pentru a te feri de infectia cu Salmonela, gateste intotdeauna ouale si carnea. O dieta raw nu este recomandata in aceasta perioada.

4. Ia suplimente de acid folic

Singurul supliment considerat vital in sarcina este acidul folic, numit si folat sau vitamina B9, care te poate ajuta sa previi spina bifida (ruptura de coloana) si alte defecte de tub neural la bebelusi.

Acidul folic poate fi gasit in legume verzi (spanac, salata, broccoli) si cereale imbogatite in vitamine. Nu uita de calciu si fier, nutrienti importanti pentru sanatatea ta si a viitorului pici.

5. Nu uita de exercitiile fizice regulate

Exercitiile iti vor oferi puterea sa suporti mai usor kilogramele in plus depuse pe parcursul sarcinii, sa iti pastrezi calmul la nastere si sa intri “in forma” dupa ce bebelusul vine pe lume.

Miscarea regulata iti ridica moralul si indeparteaza depresia din timpul sarcinii. Daca ai deja o rutina de exercitii sau practici un sport usor, poti continua atata vreme cat nu pui in pericol viata ta sau a bebelusului. Poti alege plimbari in aer liber, inot, aerobic in apa sau yoga.

6. Limiteaza consumul de alcool, cafea si sucuri acidulate si renunta la fumat

Alcoolul consumat de gravida ajunge la copil prin sange si placenta, asa ca cel mai bine ar fi sa limitezi consumul de alcool sau sa il reduci complet.

Cafeaua, ceaiul si cola sunt stimulenti usori, iar consumul acestora in sarcina poate creste riscul de a naste un bebelus cu greutate mica sau de a suferi un avort. Bineinteles ca o ceasca mica de cafea nu ii va face rau puiului tau, dar cel mai bine este nu risti.

Daca nu poti rezista fara cafea, incearca varianta decofeinizata. Poti consuma sucuri naturale de fructe, mai ales in primul trimestru de sarcina. O alternativa sanatoasa si rapida este limonada light: un pahar de apa plata si putina zeama de lamaie/lime.

Femeile fumatoare risca avort spontan, nastere prematura sau chiar nasterea unui bebelus mort. Fumatul in primul trimestru de sarcina creste riscul de a avea un copil cu malformatii.

7. Profita de aceasta perioada si odihneste-te

Oboseala resimtita mai ales in primul si al treilea semestru iti transmite un mesaj clar: odihneste-te! Un pui de somn in mijlocul zilei poate parea un lux pe care nu ti-l poti permite, dar cu siguranta tu si bebelusul veti profita din plin de odihna. Daca nu poti sa adormi, pur si simplu intinde-te si relaxeaza-te pentru jumatate de ora, sigur te vei simti mult mai bine dupa.

In perioada sarcinii este posibil sa te confrunti si cu durere de spate. Incearca masajul, exercitiile in apa pentru gravide, exercitiile speciale, yoga sau stretching-ul.

Porti un pici in pantece? Ai nascut deja? Impartaseste-ne experienta ta in sectiunea “Comentarii” de mai jos. Scrie-ne cum te simti, ce meniu ai ales, cum iti protejezi sanatatea si ce exercitii faci pentru a te mentine in forma.

Sarcina usoara!

Sursa: depici.ro

0 731
Sfaturi pentru fertilitate

Nu te preocupa chiar acum ideea de a fi mamica, dar nu e niciodata prea devreme sa te gandesti la ce iti vei dori mai tarziu in viata. Alegerile pe care le faci acum vor avea un cuvant de spus peste cativa ani, cand vei vrea sa ramai insarcinata si vei constata cu durere ca nu poti.

Fertilitatea e influentata de varsta si trasaturi ereditare. Alfel spus, pe masura ce inaintezi in ani, capacitatea de reproducere va scadea, iar daca mama ta a ajuns la menopauza la 45 de ani, ai sanse sa ii calci si tu pe urme.

In afara de acesti doi factori pe care nu ii poti controla, fertilitatea ta depinde si de stilul de viata pe care il ai si de grija pe care o porti sanatatii tale.

Daca nu vrei sa iti diminuezi sansele de a avea un copil in viitor ar fi bine sa tii cont de cateva sfaturi simple.

1. Uita de curele de slabire drastice si de sportul facut in exces

Poate nu crezi, dar ceea ce urasti tu cel mai mult, adica pernutele pufoase de pe solduri, sunt protectia numarul unu impotriva scaderii ferilitatii. Motivatia: estrogenul, cel care e responsabil de ovulatie, e produs atat in ovare cat si in glandele suprarenale si celulele grase.

Asa ca nu-ti reduce sansele de a ramane insarcinata prin diete draconice. Nici sportul dus la extreme nu e benefic pentru fertilitatea ta. Nu face altceva decat sa iti scada cantitatea de progesteron, asa ca e bine sa te limitezi la sfatul medicului: pentru o viata sanatoasa efectueaza 30 minute de sport pe zi.

Nu e bine nici sa sari in extrema cealalta, pentru ca 6% din cazurile de infertilitate sunt produse de obezitate. Trebuie sa inveti sa pastrezi echilibrul.

2. Renunta la fumat

Daca pana acum nu erai convinsa ca nu e bine sa fumezi, poate acum vei gasi motivul cel mai solid. Toxinele din tigari ucid ovulele, iar tutunul te poate purta mai repede si spre menopauza.

3. Nu lasa pe maine ce poti face azi … pentru sanatatea ta

Fertilitatea e cauzata de multe ori de afectiuni care nu au niciun simptom. Afectiunea inflamatorie pelvina e una dintre ele. Este provocata de gonococi si chlamydii (infectii transmisibile pe cale sexuala) care tratate din timp te pot salva de neplaceri. Asa ca nu uita de prezervativ si cere analize amanuntite la controlul ginecologic periodic.

4. Asculti semnalele transmise de corpul tau

Daca ai menstruatii prea lungi si dureroase, dureri in timpul actului sexual, sangerari intre menstruatii, nu te culca pe o ureche si nu le trata cu indiferenta. Pot fi primele semne ale endometriozei (o crestere a tesutului care captuseste uterul, in alte zone decat uterul) care e responsabila de o treime din cazurile de infertilitate la femei.

Daca ai menstruatii din ce in ce mai abundente si dureri in zona pelvina, ar putea fi vorba si de un fibrom uterin, care iti poate pune in pericol sanatatea aparatului reproducator daca nu e tratat la timp.

5. Nu lasa stresul sa iti controleze viata

Agitatia de zi cu zi si somnul putin iti pot afecta si ele capacitatea de a fi mamica, pentru ca afecteaza ovulatia. De ce? Medicii cred ca de vina este hipotalamusul care controleaza si reactiile noastre la stres dar si secretia de hormoni sexuali. Cu cat schimbi mai repede ceva in stilul de viata pe care il ai, cu atat va fi mai bine pentru fertilitatea ta.

Daca nu vrei sa treci prin criza de maternitate, iti recomandam sa faci din timp pasi mici care sa te ajute mai tarziu sa concepi un copil. Sunt reguli simple de pe urma carora ai numai de castigat!

Sursa: depici.ro

0 994
Nasterea prematura

Micutul pe care il astepti cu atat de multa emotie se poate grabi sa ajunga mai repede pe lume. In mod obisnuit, o nastere produsa inainte de saptamana 37 de sarcina este considerata o nastere inainte de termen.

Nu este intotdeauna un motiv de bucurie sa iti intalnesti micutul mai devreme decat era stabilit. Un bebelus nascut prematur nu are suficient timp sa se dezvolte, iar dupa nastere exista riscul sa intampine probleme de sanatate.

Mi se poate intampla mie?

Nu trebuie sa pornesti la drum cu astfel de ganduri negre, dar poti lua in calcul anumiti factori care influenteaza nasterea prematura. Daca esti foarte tanara (ai mai putin de 20 de ani) sau ai trecut deja de 35 de ani, exista riscul sa ai o nastere inainte de termen.

Acest lucru se poate intampla si in cazul sarcinilor multiple sau daca la precedenta sarcina ai intampinat aceeasi problema. Pe langa toate acestea trebuie sa te gandesti si la stilul de viata pe care il ai in timpul sarcinii.

Daca ai continuat sa fumezi, sa bei prea multa cafea sau alcool, ai avut o dieta saraca in nutrienti sau esti supusa unui stress continuu, atunci exista riscul sa ai o nastere prematura.

Pe langa factorii care tin de buna ta purtare sunt si alti factori de ordin medical, care pot duce la o nastere prematura. Diabetul, tensiunea, obezitatea, infectiile vaginale sau ale tractului urinar pot afecta nasterea la termen a micutului tau.

Un copil cu probleme?

Nu vrem sa te speriem, dar nasterea prematura are numeroase riscuri pentru nou nascut. Unii dintre bebelusii care vin pe lume inainte de termen vor avea nevoie de ingrijire speciala si pot sa petreaca multe saptamani in spital, monitorizati de aparate.

Cei mai multi dintre copiii prematuri nu au avut suficient timp pentru o dezvoltare completa, au o greutate mai mica si cu cat nasterea are loc mai devreme, cu atat complicatiile pot fi mai mari.

In primele zile de viata, bebelusul este predispus sa aiba probleme respiratorii, hemoragii intracraniene si infectii. In cazul in care copilul este suficient de puternic incat sa treaca peste primul hop al nasterii premature, riscul ca acesta sa dezvolte complicatii de-a lungul vietii ramane crescut.

Copilul se poate confrunta cu:

  • Probleme neurologice
  • Dificultati in mentinerea echilibrului si a tonusului muscular
  • Afectiuni respiratorii
  • Pierderea partiala sau totala a vederii si auzului
  • Probleme digestive

Alarma falsa sau e cazul sa mergi la doctor? Sunt cateva semne care te pot pune pe jar si te vor face sa te gandesti ca esti al un pas de o nastere inainte de termen.

  • Contractiile uterine frecvente si dureroase care apar intre saptamanile 20 si 37 de sarcina.
  • Crampe asemanatoare celor menstruale, crampe intestinale si dureri la nivelul pelvisului
  • Dureri in zona lombara
  • Secretii vaginale mai abundente si/sau sangerari
  • Stare generala de oboseala
  • Umflarea mainilor/ picioarelor

Al 6-lea simt de viitoare mamica iti va spune cand este cazul sa te alarmezi. De la primele semne este bine sa mergi la medic. El va decide daca este bine pentru tine si pentru copil sa nasti inainte de termen. Monitorizarea pe toata durata sarcinii de catre un medic este foarte importanta, la fel si grija pe care ti-o porti tie si copilului tau.

Sursa: depici.ro

0 872
Bagajul maternal

Saptamanile au trecut ca prin farmec, iar acum observi cum zilele pe care le mai ai de taiat din calendar se imputineaza vazand cu ochii.

Daca au trecut 32 de saptamani de sarcina, trebuie sa te gandesti deja la o lista a lucrurilor necesare in maternitate. Vei auzi multe sfaturi care vor “afecta” continutul bagajului tau. Important este ca tu sa il ai pregatit si la indemana in cazul in care bebe va da semne de nerabdare.

Pentru tine

  1. Igiena personala: pasta si periuta de dinti, sapun, deodorant (sa nu aiba un miros foarte puternic), prosoape, servetele umede si uscate, hartie igienică, perie, o crema hidratanta si una pentru posibilele rani cauzate de alaptare, pad-uri pentru sani (ca scurgerile de lapte sa nu iti pateze imbracamintea), 3-4 pachete de vata si tampoane externe.
  2. Imbracaminte: papuci de casa, sosete, capot, 2-3 camasi de noapte cu deschidere in fata ca sa poti alapta usor, lenjerie intima din bumbac, sutiene pentru alaptat.
  3. Medicamente: consulta-ti medicul care te supravegheaza pentru a afla ce medicamente trebuie s aiei cu tine. Este posibil sa ai nevoie de analgezice, supozitoare cu glicerina, vitamine, rivanol, tifon si trusa de anestezie (daca doresti anestezie peridurala).
  4. Mancare: apa plata, ceaiuri, sucuri neacidulate, biscuiti.
  5. Auxiliar: pompa de san, cana, lingurita, paie, servetele, carti, reviste, telefon cu incarcator, bani.
  6. Acte: carte identitate, certificat casatorie, adeverinta salariu, analizele din timpul sarcinii

Este posibil sa iti foloseasca si urmatoarele: camera video, aparat de fotografiat, player cu casti, hartii protectoare de unica folosinta pentru colacul de toaleta.

Pentru bebe

  1. Igiena: scutece de unica folosinta, servetele umede speciale pentru copii, prosoape moi, pentru orice eventualitate biberon si tetine sterilizate, creme cu zinc in caz de iritatii fesiere.
  2. Imbracaminte din bumbac: body, bluzite, sosete, caciulita, pantaloni sau salopeta, manusi, patura sau port-bebe pentru plecarea din maternitate.

Sa nu te emotionezi prea tare la vederea gentii pregatite. In curand vei iesi pe usa casei pentru a te intoarce purtand in brate comoara cea mai de pret din viata ta! Nastere usoara.

Sursa: depici.ro

0 749
Accidente in sarcina

In cele 40 de saptamani de sarcina, orice accident nefericit care se intampla poate afecta si sanatatea viitorului bebelus.

Plagile mari, arsurile chimice, fracturile – daca se intampla in sarcina, toate trebuie raportate cat mai repede medicului obstetrician care iti monitorizeaza sarcina.

In timpul celor noua luni de sarcina, ideal ar fi sa eviti locurile aglomerate, pentru ca puteti contracta virusuri, care se localizeaza la nivelul aparatului respirator, dar si pentru ca esti expusa loviturilor. Daca se intampla ca burtica de gravida sa fie lovita din greseala altcuiva, e obligatoriu sa iti faci o ecografie fetala.

In general, fatul este bine aparat in uterulmamei, dar ecografia de control se face oricum. In lunile de sarcina, evitati sa ridicati greutati, chiar si sacose in care va puneti cumparaturile, scrie csid.ro. Greutatile pot provoca nasterea prematura a copilului.

Daca ai nenorocul sa suferi o fractura in timpul celor 40 de saptamani, tot ce va prescrie medicul ortoped trebuie supervizat de medicul obstetrician care urmareste sarcina, deoarece cele mai multe substante antiinflamatoare sau impotriva durerilor sunt interzise in timpul sarcinii. In plus, o fractura necesita medicatie anticoagulanta, pe care ideal ar fi sa o recomande ginecologul.

Sursa: depici.ro

CELE MAI POPULARE ARTICOLE

Baietel sau fetita

0 28942
Esti curios/curioasa sa afli sexul urmatorului tau bebelus? Incearca aplicatia de mai jos si vei afla!
Cati copii vei avea?

Reclama ta aici!