Desene animate pentru copii
Planse de colorat
Cantece pentru copii
Home Arhiva 2012 iunie

Arhiva lunaraiunie 2012

0 877
Bebelus cu ochelari

Copiii reusesc din multe puncte de vedere sa fie mai dragalasi si mai priceputi decat cei mari. Plini de personalitate si mereu cu zambetul pe buze, nazdravanii reusesc sa transforme pana si cea mai odioasa zi intr-un moment plin de bucurie.

Te-ai gandit vreodata care sunt abilitatile care le ofera un avantaj micutilor in fata adultilorsau care sunt acele elemente specifice copiilor care ii transforma in cele mai adorabile fiinte din lume?

Iata caracteristicile pe care le-am gasit noi:

1. Ii pot “face praf” pana si pe cei mai cinici oameni
Toate familiile au un amic sau un prieten foarte bun care pare ca le stie pe toate si sustine sus si tare ca nu ii plac atat de mult copiii. Atitudinea lui pare ca se schimba radical in momentul in care il intalneste pe bebelusul tau? Nici nu e de mirare. La cat este de dragalas, normal ca isi subtiaza vocea si incepe sa se maimutareasca pentru a-l amuza pe cel mic.

2. Sunt extrem de destepti
De-a lungul primului an de viata, creierul unui bebelus se tripleaza in marime. Mai mult decat atat, pe langa faptul ca se mareste in dimensiune si greutate, el este plin de 100 de miliarde de neuroni pregatiti sa absoarba toate informatiile utile de care are nevoie. Pe masura ce va creste, vei observa capacitatea extraordinara a micutului de a invata o limba, de a se misca in mod corespunzator si de a simti emotii puternice.

3. Se amuza cu usurinta
Sa recunoastem, cei mici ne pot face sa ne simtim mult mai amuzanti decat suntem. E suficient sa iti dai ochii peste cap o data si sa te strambi putin, iar nazdravanul tau te va considera cel mai priceput comediant din lume si va rade in hohote.

4. Au un zambet de milioane
Zambetul unui bebelus poate sa topeasca pana si cea mai inchetata inima. Ai o zi proasta? Nu-i nimic, din momentul in care nazdravanul iti va zambi, ea va deveni infinit mai buna.

5. Cresc exponential
Poate ca a masurat doar 50 de centimetri la nastere, dar de indata ce a ajuns la patru luni greutatea lui va creste cu cel putin 2 kilograme, iar corpul i se va lungi cu 10 centimetri. Pana la varsta de sase luni, greutatea si dimensiunile lui se vor tripla.

6. Miros incredibil de frumos
Nu-i asa ca ti-ar fi placut sa existe un parfum care sa miroasa a bebe nou-nascut?

7. Au un metabolism de invidiat
Cum ar fi daca ti s-ar face foame din doua in doua ore si ai manca aproape fara oprire? Ei bine, dimensiunile tale s-ar altera considerabil. Bebelusul, in schimb, arata la fel de adorabil ca in prima zi in care l-ai vazut si devine din ce in ce mai frumos pe zi ce trece.

Sursa: depici.ro

0 747
Fetite gemene

Legatura unica dintre gemeni, faptul ca pot gandi si simti la fel au fost dintotdeauna o sursa de fascinatie pentru ceilalti oameni.

Va prezentam 10 lucruri interesante pe care, cel mai probabil, nu le stiati despre gemeni:
1. Fetii gemeni incep sa se joace in uter de la 14 saptamani
Examinand cu un scaner 3D imagini din uter cu 5 perechi de gemeni, o echipa de medici din Padova, Italia, a descoperit ca fetii incep sa interactioneze in burtica mamei inca de la 14 saptamani, atingandu-se reciproc prin peretii uterini si socializand unul cu celalalt.

2. Daca separi doi gemeni la nastere, tot se vor dezvolta similar
In anii ’60 si ’70, gemeni identici au fost separati la nastere, intr-o serie de studii considerate imorale si condamnate dupa aceea, dar care au demonstrat ca o mare parte din asemanarile dintre gemeni provin din mostenirea genetica. Aproape totul – sanatate, inteligenta, success, personalitate, valori, interese – e influentat intr-o anume masura de genetica. De aceea, la maturitate, chiar daca au crescut in medii diferite, gemenii au trasaturi asemanantoare in foarte multe privinte.

3. Si totusi, gemenii identici se pot imbolnavi diferit
In 1983, doi frati gemeni au fost contaminati din greseala cu HIV printr-o transfuzie de sange. La cateva zeci de ani, unul are un sistem imunitar aproape normal, iar celalalt este in continuare bolnav. Cercetatorii britanici au descoperit ca sistemul imunitar al gemenilor se comporta diferit in functie de tipul agentilor patogeni, al bacteriilor sau microbilor la care sunt expusi gemenii dupa nastere.

4. 22% dintre gemeni sunt stangaci
In ceea ce priveste populatia generala, procentul stangacilor scade la 10%. Deocamdata, specialistii nu au nicio explicatie pentru acest fenomen.

5. Gemenii pot avea zile diferite de nastere
Cea mai mare distanta intre zilele de nastere a unor gemeni este de… tineti-va bine, 85 de zile. Cum s-a putut intampla asa ceva? Explicatia consta in faptul ca un frate s-a nascut mai devreme din cauza unor complicatii, iar celalalt a ramas in uter, unde s-a dezvoltat in continuare si s-a nascut la termen. Se mai poate intampla ca gemenii sa aiba zile diferite de nastere daca mama intra in travaliu aproape de miezul noptii. Daca ziua nasterii este la sfarsitul lunii, sau chiar de Anul Nou, cei doi copii se vor naste in luni sau chiar in ani diferiti.

6. Nu e obligatoriu ca gemenii sa aiba acelasi tata
E posibil ca o femeie sa nasca gemeni conceputi cu doi barbati diferiti. Fenomenul se numeste superfecundare heteroparentala. Se intampla atunci cand o femeie elibereaza mai multe ovule, are relatii cu doi barbati la interval relativ scurte, iar fiecare ovul e fertilizat de cate un spermatozoid diferit. E neobisnuit, dar nu imposibil.

7. Gemenii identici au amprente digitale diferite
Desi sunt similare, amprentele digitale nu se regasesc printre trasaturile pe care gemenii identici le impart pana in cele mai mici detalii. La o analiza amanuntita, se poate observa ca amprentele gemenilor identici sunt diferite.

8. Gemenii fraternali pot fi de rase diferite
E un fenomen incredibil de rar (sansele sa se intample asa ceva sunt cam de 1 la 1 milion) dar, atunci cand parintii sunt de rase diferite, iar mama ramane insarcinata cu gemeni, poate avea surpriza sa aiba copii de culori diferite la nastere.

9.  Cea mai mare greutate combinata a unui set de gemeni – 12.5 kg
Micii uriasi s-au nascut in Arkansas in 1927, iar pana in zilele noastre “recordul” lor nu a fost egalat. Fiecare avea in jur de 6.5 kilograme.

10. Statistici bizare
O treime din gemeni sunt gemeni identici, o treime sunt gemeni fraterni de acelasi sex si o treime sunt gemeni fraterni de sexe diferite. Dintre gemenii identici, jumatate sunt baiat+baiat si jumatate fata+fata. Dintre gemenii fraterni de acelasi sex, jumatate sunt baiat+baiat si jumatate fata+fata.

Sursa: unica.ro

0 869
Bebelus care plange

Multi specialisti sunt de parere ca plansul este o caracateristica specifica celor mici. Cu toate acestea, cand observi ca micutul tau incepe sa scanceasca, simti cum te cuprinde un sentiment de neliniste si ti-ai dori sa-i alini cat mai repede disconfortul sau nemultumirea.

Fie ca este vorba despre un planset inabusit, un scancet sau un tipat in toata regula, fiecare astfel de reactie a copilului semnifica ceva. A descifra mesajul pe care cel mic incearca sa ti-l transmita este o sarcina grea, insa nu imposibila.

Ce trebuie sa urmaresti pentru a intelege mai bine nemultumirile copilului tau?

Fii atent la momentul in care incepe sa planga si la ce s-a intamplat inainte de acest moment. Daca nu a mancat in ultimele doua ore, este foarte probabil ca bebelusul sa fie infometat si sa doreasca sa-ti atraga atentia asupra nevoii sale. Daca este treaz de mai bine de 90 de minute, sansele ca oboseala sa-si spuna cuvantul sunt crescute. De cele mai multe ori, motivele plansului bebelusului sunt usor de descifrat daca esti atent la cel mic.

Fii atent la tiparul, ritmul si la gesturile pe care le adauga copilul plansului. Micutul tau baga degetelul in gura in timp ce plange? Acesta este semnul ca ii este foame. Duce manuta la ochi si se scarpina usor sau casca? In mod sigur ii este somn. Daca observi ca incearca sa-si miste capul si corpul in momentul in care aude zgomote suparatoare sau lumini puternice, cel mai probabil il deranjeaza mediul si ar prefera sa stea intr-un loc mai linistit.

Gesturile copilului tau sunt raspunsul nemultumirilor sale. Pune-te in locul lui si gandeste-te la lucrurile care ar putea fi suparatoare pentru el si care i–ar cauza plansete si scancete.

Dincolo de atentia indreptata spre contextul si gesturile pe care micutul le adauga plansetelor, specialistii sustin ca o mamica poate descifra cauzele nemultumirilor micutului ei dupa sunetele pe care acesta le scoate in momentul in care plange.

In functie de aceste sunete, plansetele pot fi incadrate in cinci categorii dferite: foame, durere, oboseala, plictiseala si disconfort.

Care sunt caracteristicile fiecarui tip de plans si care este mesajul pe care micutul incearca sa ti-l transmita?

1. Mi-e foame! Daca ti se pare ca plansul micutului tau seamana cu grupul de sunete “Nee!” sau “Naa!”, inseamna ca a venit ora pentru hrana. Tine minte ca cea mai importanta parte a scancetului este litera “N”, asa ca asculta-l cu atentie si fii atenta la intensitate, deoarece plansetul care indica nevoia de hrana este ascutit si usor “disperat”.

2. Sunt obosit! Sunetul pe care micutul il scoate in momentul in care ii este somn seamana foarte tare cu cel al cascatului. Gurita lui va lua o forma ovala, iar tipatul va fi jos si va creste incetul cu incetul in intensitate. Copilul poate adauga la scancet gesturi ca frecatul ochisorilor sau intinsul manutelor si picioarelor.

3. Sunt nemultumit! Sunetele pe care cel mic le scoate atunci cand este nemultumit sunt cele pe care mamele tind sa-l recunoasca cel mai usor. “Eee!” sau “Aaa!” sunt cele mai intalnite in acest caz. Imediat ce micutul incepe sa planga in acest fel, indreapta-ti atentia catre ceea ce-l inconjoara si intreaba-te ce i-ar putea cauza disconfort. Ii este prea cald, prea frig, are nevoie de un scutec nou? Uneori, chiar si o simpla schimbare a locului in care se afla ar putea sa-i aline nemultumirea, asa ca nu ezita sa faci asta.

4. Ma doare! In momentul in care pe cel mic il doare ceva, plansetul lui va fi foarte ascutit, intens, brusc si neobisnuit. El isi va aduce genunchii spre piept si isi va arcui spatele.

5. M-am plictisit! Scancetele care semnalizeaza plictiseala nu sunt atat de accentuate in comparatie cu plansetele obisnuite. Daca cel mic este plictisit, de cele mai multe ori poate “da din ras in plans” si se poate ineca. In acest caz, linisteste-ti copilul facand putina gimnastica sau spalandu-i manutele cu apa calduta.

In final, tine minte ca poate sa dureze ceva timp pana vei ajunge sa intelegi mesajele pe care micutul tau incearca sa ti le transmita atunci cand plange. Mai mult decat atat, fiecare copil este diferit si dincolo de orice sfat, tu esti cea care cunoaste cel mai bine metodele prin care il poti linisti imediat.

Petrece cat mai mult timp alaturi de micutul tau si nu scapa din ochi fiecare gest pe care acesta il face. Cu siguranta ii vei intelege plansul mai repede decat crezi!

Sursa: depici.ro

0 934
Ingrijirea urechilor bebelusului

Una dintre cele mai comune temeri ale proaspetilor parinti este cea legata de auzul bebelusului. Te numeri si tu printre mamicile care s-au speriat pentru ca bebelusul nu s-a intors in momentul in care ai miscat o jucarie cu clopotei in preajma lui? 

Inainte de a trage concluzii pripite legate de sanatatea bebelusului tau, respira adanc si gandeste-te ca pot exista mai multe explicatii medicale care sa justifice lipsa reactiei.

In primul rand, bebelusii nu raspund prompt la sunete decat dupa varsta de trei luni. Imediat dupa nastere insa, medicii le testeaza celor mici simturile si ii anunta pe parinti daca observa ceva in neregula.

Pentru a te convinge singura cat de bine aude bebelusul, aplauda cu griija in preajma capului sau si observa-i miscarile. Chiar daca nu reactioneaza asa cum te-ai astepta, nu te speria, deoarece acesta nu este inca un semn ca cel mic se confrunta cu probleme. Uneori, bebelusul tinde sa ignore sunetele, insa nu trebuie sa te ingrijorezi.

Daca repeti actiunea de cateva ori si constanti ca cel mic nu reactioneaza cum se cuvine, mergi totusi la medic. Verificati rezultatele testelor de la nastere impreuna si comparati-le cu cele recente pentru a stabili un diagnostic.

Cei mai expusi la problemele cu auzul sunt copiii nascuti prematur, cei ale caror mamici au suferit complicatii in timpul nasterii, care au fost expusi consumului de medicamente sau droguri in timpul sarcinii sau cei care provin din familii care s-au mai confruntat cu astfel de afectiuni. Daca puiul tau se numara printre aceste categorii, nu ezita sa apelezi la pediatru.

Pentru a-l feri pe cat posibil pe nazdravanul tau, ai grija la volumul televizorului si nu il expune in prima perioada a vietii lui la muzica galagioasa si suparatoare.

Nu introduce obiecte in urechiusele micutului, ci spala-le atent cu o carpa din material placut la atingere si vei vedea ca cel mic va creste sanatos si nu va avea probleme cu auzul.

Sursa: depici.ro

0 780
Distractie in sarcina

De cele noua luni de sarcina regulamentare, cu bune si cu rele, tot n-ai cum sa scapi. Si-atunci, de ce sa-ti plangi de mila? Nu e constructiv. Mai bine incearca sa vezi jumatatea (plina de haz) a paharului. 

Daca nu esti la prima sarcina (nu mai vorbim daca esti la a treia sau a patra!), s-ar putea sa te plictiseasca aceleasi intrebari venite din partea curiosilor. Si totusi, gandeste-te altfel: unele dintre ele sunt chiar amuzante, in timp ce, raspunzand la altele, ti-ai putea clarifica aspecte la care nu te gandisesi pana atunci.

Dar ce-ar fi sa oferi toate aceste raspunsuri sau sa-ti exprimi starile prin care treci intr-un mod care ii va lasa pe toti cu gura cascata?

Scoate-i pe toti din dilema, de la frati, surori, verisori, parinti, bunici si pana la prieteni sau colegi, folosind cele mai originale metode. Da-le raspunsurile cu zambetul pe buze si atitudine intransigenta si, cine stie, poate vei deveni vedeta printre gravidele din orasul tau.

  1. Fa noua cartonase pe care sa scrii cate o luna a sarcinii. Cand lumea te va intreba in cate luni esti insarcinata, pur si simplu arata-le cartonasul potrivit.
  2. Din nou cartonase: de data asta doar doua. Pe unul vei scrie “DA” si pe celalalt “NU”, pentru mai toate intrebarile care-ti sunt adresate.
  3. Mormaie atunci cand n-ai chef sa vorbesti cu nimeni. De obicei, lumea nu intrerupe o persoana care mormaie.
  4. Poarta o haina foarte larga sau o geanta supradimensionata in momentele in care vrei sa-ti ascunzi sarcina.
  5. “Imprumuta” copilasul vecinului sau al unei rude pentru a te insoti la cumparaturi, ca sa vezi ce se va intampla cand il vei avea pe-al tau. De obicei, lumea ori te va lasa in pace, in dorinta de-a evita o femeie cu un copil galagios, ori te vor ajuta toti cum se vor pricepe mai bine.
  6. Poarta un tricou personalizat, pe care sa scrii: “Urasc barbatii”.
  7. Fa-l pe tipul care-ti aduce un pachet prin curier sa-l care pana in casa. Cum? Scotand gemete de durere si tinandu-te ostentativ cu mana de brutica.
  8. Suna-i pe toti fostii tai colegi de liceu si de facultate si spune-le ca esti insarcinata – sansele sa te viziteze cu cadoul de rigoare sunt destul de mari.
  9. Suspina si lasa-ti burtica la vedere atunci cand stai la coada la magazin, pentru ca lumea sa te observe, sa te compatimeasca si sa te lase sa treci in fata.
  10. Intreaba daca se ofera discount-uri pentru femeile insarcinate la restaurantele sau magazinele pe care le frecventezi.
  11. Acum poti avea − acasa sau la serviciu − cate migrene doresti. Si cate pofte doresti. Nu ezita sa abuzezi de ele, nimeni nu te va suspecta de nesinceritate. Si daca o va face, nu va avea curajul sa ti-o spuna in fata.
  12. Fa multe poze cu tine insarcinata. Cand se va naste micutul le vei putea arata curiosilor cat de “mare” erai, fara sa mai fie nevoie sa le povestesti prin ce-ai trecut.
  13. Sondajele de opinie prin telefon sunt plictisitoare si mananca timp. Data viitoare cand te vor suna, spune-le ca tocmai ai intrat in travaliu. Te vor lasa in pace in secunda urmatoare.
  14. Nu ti-ai pus centura si mai vorbeai si la telefon in timp ce conduceai? Of, acum politistul o sa-ti dea ditamai amenda. Sau nu! Spune-i ca esti insarcinata si te grabeai la spital, iar la telefon vorbeai tocmai cu medicul tau. Pana si politistii au suflet!
  15. Ti-ai parcat automobilul intr-un loc nepermis? Nimic mai simplu: pune in geam un bilet in care sa scrii: “Tocmai nasc un copil”. Sa vedem daca mai are cineva tupeul sa-ti ridice masina!

Sunt nenumarate lucruri bune care fac din sarcina nu doar o perioada magica, dar si distractiva. Profita la maximum de ele!

Sursa: depici.ro

0 742
Caloriile in sarcina

Nu te rasfata cu ideea ca odata ce ai ramas insarcinata poti devora frigiderul si te poti infrupta din tot ce iti era interzis pana acum. Vorba celebra ca acum “mananci pentru doi” nu e cel mai bun sfat de urmat. Afla mai departe de cate calorii ai nevoie pentru o dieta normala in sarcina si cate kilograme e bine sa acumulezi in cele 9 luni.

Ce mananci si nu cat mananci ar trebui sa fie lucrul care sa te preocupe cel mai mult cand esti insarcinata. Daca porti in burtica unul sau chiar doi bebelusi, nu inseamna ca trebuie sa maresti si portiile de mancare. De fapt, daca stai sa te gandesti, ai de hranit in plus o gurita mult mai mica decat a ta, care se va dezvolta treptat timp de 9 luni. Tine cont de faptul ca o greutate mentinuta in limite normale pe parcurusl sarcinii te va feri si pe tine si pe copil de probleme de sanatate nedorite.

Cat e bine sa adaugi in farfurie?

Primul gand atunci cand auzi de numararea caloriilor te duce cu gandul la diete. Nu iti cere nimeni sa tii regim in timpul sarcinii, ci numai sa ai grija sa nu depasesti cu mult doza zilnica recomandata pentru o persoana normala.

O femeie care nu este insarcinata si care are un regim de viata normal (adica nici prea alert, nici sedentar) ar trebui sa consume zilnic in jur de 2000 de calorii. Unele recomandari spun ca in primul trimestru de sarcina nu trebuie sa adaugi nimic in plus la meniul tau, in timp ce din al doilea trimestru poti sa cresti aportul zilnic de calorii cu cate 300. Nu te bucura prea tare. Asta inseamna ca poti manca in plus doar un iaurt si un mar sau o banana, nu o tava intreaga de prajituri.

Pe de alta parte, unii nutritionisti spun ca poti incepe sa cresti portiile din primele 12 saptamani de sarcina cu 300 de calorii zilnic. In al doilea trimestru cu 350 de calorii, iar in ultimul trimestru cu 500 de calorii pe zi.

Daca atunci cand ramai insarcinata ai o greutate sub cea normala sau, dimpotriva, esti supraponderala sau obeza, atunci necesarul de calorii zilnic se schimba de la caz la caz. Aportul de calorii se stabileste in functie de greutate, inaltime, stil de viata, indicele de masa corporala, asa ca inainte sa te apuci sa cresti portiile, intreaba un nutritionist si medicul cat e bine sa mananci zilnic.

Cat trebuie sa arate cantarul?

Nicio viitoare mamica nu isi doreste sa cantareasca la sfarsitul sarcinii de doua ori mai mult decat la inceput. Nu numai din cauza aspectului fizic, ci si din cauza problemelor ce pot sa apara. Obezitatea in sarcina poate duce, printre altele, la nastere prematura. In plus, copilul va avea o greutate mai mare decat cea obisnuita, iar asta va duce la o nastere mai grea si ii poate provoca micutului numeroase probleme de santate. Astfel, mentinerea in limite normale a greutatii in timpul sarcinii este obligatorie.

  • Daca la inceputul sarcinii faci parte din categoria femeilor cu o greutate normala, atunci nu ar trebui sa iei in greutate mai mult de 11-15 kg.
  • Daca esti subponderala, atunci ai putea sa iei in greutate 12 pana 18 kg.
  • Daca esti supraponderala, atunci nu e bine sa iei in greutate mai mult de 6-11 kg.

De doua ori mai bun, nu de doua ori mai mult!

Daca pana la sarcina ai avut in general un meniu echilibrat si ai mancat sanantos, nu iti va fi greu sa te mentii pe drumul cel bun. In timpul celor 9 luni este foarte important sa iti iei din meniul zilnic nutrientii si vitaminele necesare pentru dezvoltarea fatului. In fiecare zi trebuie sa consumi alimente bogate in acid folic, fier si calciu. O mare parte din necesarul zilnic al acestor minerale il vei lua si din suplimentele recomandate de medic, dar e bine sa le sustii si cu aportul din dieta.

In loc sa adaugi cantitate in farfurie, mai bine adaugi calitate alimentelor pe care le consumi in perioada sarcinii. Nu renunta complet la grasimi, dar alegele pe cele bune. Hidrateaza-te cu multa apa si nu cu sucuri indulcite artificial. In loc de trei felii de paine alba mananca una de paine integrala si in loc de prajituri dubleaza portia de fructe.

Sursa: unica.ro

0 762
Cofeina pentru femei

Daca te straduiesti sa concepi si nu ramai insarcinata, inseamna ca exista o problema la mijloc. Excesul de produse alimentare care contin cofeina poate fi una dintre ele.

Parerile sunt impartite in ceea ce priveste felul in care cafeina poate reduce fertilitatea in randul femeilor sanatoase. Oricum ar fi, alaturi de alcool si tutun, cofeina este un stimulent si este trecut pe lista produselor ce ar trebui consumate cu moderatie (sau deloc) in perioada de preconceptie si in sarcina.

De exemplu, potrivit unui studiu, sansele unei femei care consuma zilnic 300 de mg de cofeina (sau mai mult) se reduc cu 27% cand vine vorba de conceperea unui copil.

Atunci cand incerci sa ramai insarcinata n-ar fi rau sa reduci consumul de cofeina. Majoritatea expertilor sunt de acord ca atunci cand o femeie consuma mai putin de 300 de mg de cofeina pe zi nu sunt sanse ca aceasta sa-i afecteze fertilitatea.

Pe de alta parte, exista anumite evidente conform carora ingerarea a peste 200 mg de cofeina zilnic in timpul sarcinii cresc riscul unui avort spontan.

Renunta definitiv la cofeina!

E important s-o iei usurel, adica sa nu inlocuiesti de prima oara cofeina cu cafeaua (sau alta bautura) decafeinizata. Redu cantitatea de cofeina treptat.

Daca esti amatoare de ceaiuri negre, nu e musai sa treci imediat pe ceaiuri din alte plante inofensive. Tine in schimb pliculetul cu ceai tot mai putin in apa fierbinte: un minut in loc de cinci reduce nivelul cafeinei la jumatate.

Odata ce te-ai obisnuit cu noua ta viata fara cofeina (sau cu foarte putina), ar putea sa-ti placa sa amesteci putin lapte in sirop – este un substitut excelent al cafeinei si, in plus, calciul din lapte este benefic pentru organism.

Ce alimente contin cafeina?

Pe primul loc este cafeaua. Cantitatea de cafeina dintr-o ceasca de cafea variza insa de la un soi la altul, in functie de boabe, de metoda de fabricare si de taria cafelei.

Trebuie sa fii atenta si la alte surse de cafeina: ceaiul negru, bauturile energizante, ciocolata si inghetata de cafea. Mai mult, cafeina este prezenta si in unele produse pe baza de plante sau in medicamentele eliberate fara reteta (cele pentru dureri de cap, raceli sau impotriva alergiilor).

Ce simptomele anunta dependenta de cofeina?

Daca incerci sa ramai gravida si decizi sa renunti la cofeina, ai putea trece prin anumite stari mai putin placute in cazul in care esti deja dependenta.

Ele isi pot face aparitia la 12 ore dupa ce ai renuntat la doza zilnica si ating faza culminanta intre 24-48 de ore de la renuntare. Acestea sunt:

  • Iritabilitate
  • Neliniste
  • Tensiunea muschilor
  • Dificultati in concentrare
  • Migrene moderate sau severe
  • Frisoane

Nu renunta brusc la cofeina. Inlocuieste-o treptat cu produse cu gust asemanator, dar mult mai sanatoase, sau macar inofensive. Cu putina vointa, vei sta departe de savoarea cafelei si vei dezvolta apetitul pentru gusturi noi.

Sursa: depici.ro

CELE MAI POPULARE ARTICOLE

Baietel sau fetita

0 28939
Esti curios/curioasa sa afli sexul urmatorului tau bebelus? Incearca aplicatia de mai jos si vei afla!
Cati copii vei avea?

Reclama ta aici!